Meditointi pelasti Sami Lemmetyn

Meditointi pelasti Sami Lemmetyn

Tuusulalainen rakennusalan yrittäjä, laatoituksen supermies Sami Lemmetty Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana.

Sami on meditoinut 5.12.2018 alkaen joka päivä. Noin viisi vuotta! Meditaation kesto vaihtelee 2 minuutin tai 15 minuutin välillä, mukana matkalla myös 1 tunnin 50 minuutin pysähtymisiä.

Miksi meditaatio? Se auttaa kääntämään huomion sisäänpäin, pakottaa alkaa kuuntelemaan itseä. Siksi myös niin vaikeaa. Meditaatio on auttanut Samia valtavasti, ehkä jopa pelastanut hänet.

Jos sinä haluat lähteä kokeilemaan pysähtymistä itsesi äärelle, tässä Samin vinkit:

Headspace - sopii aloittelijalle ja pääsee hyvin kiinni siihen mistä meditaatiossa on kyse. Paljon ohjattuja meditaatio-ohjelmia.

Calm - rauhoittumissovellus,jossa apua myös uneen ja monenlaiseen stressinhallintaan.

Jeff Warren

Leena Pennanen Mindfulness

Saat hyviä vinkkejä miten aloittaa ja miksi meditointi auttaa.

Lue koko tarina ja kuuntele:

https://www.marjanousiainen.com/blog/meditointi-pelasti-sami-lemmetyn

Episoder(32)

Kun mikään ei riitä

Kun mikään ei riitä

Yrittäjä, konsultti, kouluttaja Johanna Paronen Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana. Johanna kouluttaa pienyrittäjiä strategiavalmennuksilla ja hänen yrityksensä nimivalinta Kotakonsultti kertoo ...

19 Feb 202428min

Tia Härköselle yrittäjyys avasi oven uuteen elämään

Tia Härköselle yrittäjyys avasi oven uuteen elämään

Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana yrittäjä Tia Härkönen, joka pyörittää yhtiökumppaninsa kanssa Viestintäpalvelu Taikaa. Tia hyppäsi yli 10 vuotta sitten viestinnän palkkatöistä yrittäjäksi, pe...

5 Feb 202429min

Maarit Latva-Ranto hoitaa ihmistä pintaa syvemmältä

Maarit Latva-Ranto hoitaa ihmistä pintaa syvemmältä

Yrittäjä, valmentaja Maarit Latva-Ranto Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana. Maaritin intohimon kohde on hevoset ja ratsastus sekä ratsastajat. Hän valmentaa ratsastajia ratsastuspelon ja kilpail...

22 Jan 202422min

Saija Sitolahti luottaa intuitioon

Saija Sitolahti luottaa intuitioon

Maailman 11. paras kukkasitoja, floristimestari, kukkakauppias, yrittäjä ja ehtymätön luovuuden lähde Saija Sitolahti Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana.  Saija pyörittää Järvenpäässä perheyrity...

9 Jan 202416min

Tietoinen oman pään psyykkaaminen auttaa eteenpäin

Tietoinen oman pään psyykkaaminen auttaa eteenpäin

Yrittäjä Anna Uusi-Heimala Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana. Nyt on juttuseurana elokuvien suuri ystävä, sillä molemmat Annan yritysideat ovat löytyneet elokuvista: Deittisirkus ja Onnenkeksi....

18 Des 202325min

Miten saat itsestäsi parhaan irti, kun sitä tarvitset

Miten saat itsestäsi parhaan irti, kun sitä tarvitset

Valmentaja ja yrittäjä Mika Pesonen Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana. Mika suoritti psyykkisen valmennuksen koulutusohjelman 2021. Hän oli yksi heistä, jotka suosittelivat valmennusohjelmaa ni...

8 Des 202326min

Älä anna muiden päättää mitä sinulle kuuluu, Kirsti Lampela

Älä anna muiden päättää mitä sinulle kuuluu, Kirsti Lampela

Syntyjään ja sielultaan lappilainen yrittäjä Kirsti Lampela, Hali by Sisters, Yrittäjän mielenmatka podcastin vieraana. Tässä jaksossa puhumme vahvuudesta ja kriittisestä silmästä, jolla etenkin naise...

4 Des 202329min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
finansredaksjonen
pengepodden-2
pengesnakk
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
rss-sunn-okonomi
morgenkaffen-med-finansavisen
utbytte
stormkast-med-valebrokk-stordalen
lederpodden
rss-markedspuls-2
liberal-halvtime
rss-politisk-preik
okonomiamatorene