Vi är med i Musikhjälpen! Baslyft & burgare med Daniel & Philip!
Nu har årets upplaga av Musikhjälpen dragit igång, och i år har du möjligheten att buda hem baslyft & burgare med Daniel & Philip, samtidigt som du hjälper barn i krig! Läs mer om auktionen på länken ...
12 Des 20165min
Avsnitt 49: De vanligaste fitnessmyterna om träning och kost
Är det farligt att äta mycket protein och omvandlas muskler till fett om du slutar träna? I det här avsnittet benar vi ut några av de vanligaste fitnessmyterna kring träning och kost! Hålltider: 00:3...
7 Des 201649min
Avsnitt 48: Våra favoritövningar för att komplettera knäböj, bänkpress och marklyft
Vad kan du göra för att öka i knäböj, bänkpress och marklyft, förutom att bara nöta de lyften? I dag pratar vi om våra favoritövningar för att öka i de tre stora. Hålltider: 00:30 - Försnack 09:35 ...
30 Nov 20161h 2min
Avsnitt 47: Så påverkar åldern dina styrketräningsresultat
Hur påverkar åldern dina styrketräningsresultat? Går det ens att bygga muskler efter du har fyllt 40, 50, 60 eller 90 år? Hålltider: 00:30 - Försnack 10:55 - Dagens ämne 46:10 - Lyssnarfrågor: Är sty...
23 Nov 201655min
Avsnitt 46: Böj före curls för mer testosteron? Slå PB:s varje pass? Ny omgång lyssnarfrågor
Det är dags för en ny omgång lyssnarfrågor! Nedan hittar du vad vi avhandlar i dagens avsnitt: 00:30 - Försnack 06:40 - Är det värt att knäböja före bicepscurls för att få mer testosteron i kroppen? ...
16 Nov 201652min
Avsnitt 45: Sussa sött! Bra sömn är det bästa du kan komplettera din träning med
Inget är bättre för dina träningsresultat än bra sömn. Det har en stor positiv effekt på din muskeltillväxt, ger dig bättre kroppssammansättning samt gör dig friskare, smartare och gladare. I dagens a...
9 Nov 20161h 6min
Avsnitt 44: Att bygga en grov och grym rygg utan marklyft - går det ens?
Går det att bygga en grov och grym rygg utan marklyft, och vilka övningar är det i så fall du behöver göra istället? Hålltider: 00:30 - Försnack 06:20 - Dagens ämne 23:30 - Lyssnarfrågor Styrkelabbe...
2 Nov 201647min
Avsnitt 43: Sluta löka! Blås nytt liv i träningen och få fart på resultaten
De flesta tränar för lätt, vilket påverkar resultaten negativt. Idag pratar vi om hur du ändrar på det, tränar bättre och får bättre resultat. Hålltider: 00:30 - Försnack 08:55 - Dagens ämne 40:05 - ...
25 Okt 20161h 3min
