Lunchträning gör dig mer kreativ
Kreativa Tankar28 Jul 2019

Lunchträning gör dig mer kreativ

Vad gör du på lunchrasten? Tänk om att du hann träna, duscha och äta och allt under en timme? Det här avsnittet handlar om hur du kan gå tillväga för få till en bra träningsrutin.

Att träna på lunchen gör dig mer kreativ och även super bra för hälsan! Är du chef? Motivera dina anställda att träna på arbetstid och ge belöning. Så lovar jag att det kommer ge mycket positiv resultat.

Min träningsprogram

  • Dag 1 Bröst, Axlar, triceps
  • Dag 2 Rygg, Biceps
  • Dag 3 Ben, Mage
  • Dag 4 Axlar, Triceps
  • Dag 5 Rygg, Biceps

Följ gärna mig
https://instagram.com/tuana
https://twitter.com/tuana
https://facebook.com/tuana

https://tuana.se

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(55)

📷 Fotograf • Jannis Politidis

📷 Fotograf • Jannis Politidis

Podden KreativaTankar av Tuana Jannis har gjort en fantastisk resa från Grekland till Stockholm där han har sin bas idag. I dagens avsnitt pratar jag och Jannis om hur han fick upp sitt intresse för ...

5 Sep 20221h 12min

Grävande reporter • Pernilla Wadebäck

Grävande reporter • Pernilla Wadebäck

I dagens avsnitt pratar jag med Pernilla Wadebäck som har jobbat som reporter för lokal-tv och radio med inriktning på kriminaljournalistik. Hon har bl.a. skapat P3 Dokumentärerna Mordet på Lisa Holm,...

14 Des 20211h 1min

Processledare • Iman El-Awad

Processledare • Iman El-Awad

I dagens avsnitt pratar jag med Iman El-Awad som jobbar som processledare.   Instagram @tuana

7 Sep 202146min

Lämna Sverige för gott och kreativitet

Lämna Sverige för gott och kreativitet

Podden #KreativaTankar av Tuana I kvällens avsnitt pratar jag med Malin Andersson, Louise Skönvall & Evelina Axelsson. Temat är att lämna Sverige för gott och kreativitet. Tjejerna delar med sig massa...

7 Sep 202153min

Retorikkonsult • Jonna Nyberg

Retorikkonsult • Jonna Nyberg

Podden #KreativaTankar av Tuana I dagens avsnitt pratar jag med Jonna Nyberg som är Retorikkonsult. 🎧 För att lyssna 🎧 Sök på Kreativa Tankar där poddar finns. Instagram @tuana

23 Apr 202139min

Take over: Tuana Fridén svarar - Linda Blom frågar

Take over: Tuana Fridén svarar - Linda Blom frågar

I det här avsnittet tar Linda Blom över podden. Och jag själv får gästa min egna podd. I avsnittet pratar vi om allt från min uppväxt i Kurdistan och krig till där jag är idag. Min tid som gymnasielär...

1 Mar 202137min

Kommunstyrelsens ordförande på Falköpings kommun • Adam Johansson

Kommunstyrelsens ordförande på Falköpings kommun • Adam Johansson

Podden #KreativaTankar av Tuana I dagens avsnitt pratar jag med Adam Johansson som är Kommunstyrelsens ordförande på Falköpings kommun. Det här avsnittet handlar om Adams resa till där han är idag. De...

19 Feb 202137min

Prokrastinering, ta tag i saker och slutföra projekt • Iselin Fridén

Prokrastinering, ta tag i saker och slutföra projekt • Iselin Fridén

Podden #KreativaTankar av Tuana I dagens avsnitt har jag med min underbara fru Iselin Fridén. Iselin var också min första gäst när jag startade den här podden 2019. I det avsnittet pratade vi om morgo...

16 Feb 202139min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
rss-penger-polser-og-politikk
e24-podden
rss-borsmorgen-okonominyhetene
rss-skravla-gar
aftenbladet-intervjuer
pengepodden-2
finansredaksjonen
rss-pa-konto
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
utbytte
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
morgenkaffen-med-finansavisen
okonomiamatorene
liberal-halvtime
pengesnakk
lederpodden
rss-politisk-preik