Ryttarens fysik; Vad ska man ha för kropp för att vara en bra ryttare!
Vad behövs av styrka, smidighet, balans och kondition? Det här avsnittet handlar om ryttarens fysik. Hur får man in fysträningen i vardagen?
17 Aug 202035min
Mål - hur ska de se ut och hur jobbar man med dem?
Vad är det för skillnad mellan resultatmål och prestationsmål? Vad i hela tidens namn är attitydmål? Lär dig mer om olika mål och hur de ska se ut för att fungera - och hur man jobbar med dem.
17 Aug 202034min
Hur hittar man nycklarna till sitt självförtroende som ryttare?
Måste man tro på sig själv för att lyckas? Vad är skillnaden mellan självförtroende och självkänsla? Smittar ryttarens självförtroende av sig på hästen?
17 Aug 202039min
Ryttarens Kropp & Knopp: Nu handlar det om balans!
Det är omöjligt att rida en häst i balans om man själv inte har balans! Nu handlar det om att hitta balansen i kroppen och inte minst mentalt: Det kan vara så enkelt som att ta några djupa andetag inn...
17 Aug 202036min
Motivation: Hur håller man motivationen uppe?
Kräver ridsporten mer motivation än andra sporter? Vad har respekt, egna val, tillhörighet och kontroll med motivation att göra? Hur fortsätter man fast man är rädd? Och hur håller man motivationen up...
17 Aug 202032min
