#9: Behöver förändring verkligen ta lång tid?

#9: Behöver förändring verkligen ta lång tid?

Jag är ganska säker på att så inte är fallet. Och jag tycker det är lite synd att många fastnar i att inte göra något, för att det ”måste” ta sån tid att de inte ens orkar börja. Visste du till exempel att inte ens det här med 21 dagar för en ny vana stämmer? Det är något som bara blivit ”allmän fakta” trotts att det inte har vetenskaplig grund.

Förändring kan ta tid. Men förändring kan också ske ögonblickligen. Ibland är det en tanke som behöver trilla på plats, ibland är det en handling som behöver utföras.

Kanske är du en person som lockas av massive action, kanske är du en person som heller tar dig an en förändring en liten, liten bit i taget.

Hur tänker du runt förändring? Har du låst fast dig vid att det måste ske på ett visst sätt eller inte? Och vet du på vilket sätt du lättast får till en förändring?

_______________________________

Coaching over Coffee är en podcast från One Spoon Happiness där du varje veckan kan ta del av tankar, mindset och konkreta övningar för att skapa mer glitter i ditt liv. Innehållet går också hitta i videoformat på instagramkontot @onespoonhappiness

Vill du boka 1:1 Coaching med mig kan du gå in och se aktuella paket och priser på: https://onespoonhappiness.se/

Vill du få gratis självcoaching på mejl under sex månader kan du signa upp dig på det här: https://boka.onespoonhappiness.se/f/sjalvcoaching

Episoder(70)

#14: Missar du ditt eget liv?

#14: Missar du ditt eget liv?

Du missar ditt eget liv (om du inte är vaksam på vad du använder din tid till) Idag blir det ett kanske lite peppigt, lite deppigt och möjligen lite klichéartat provocerande avsnitt 🤣 Men jag skulle...

29 Jun 20228min

#13: Begränsar du ditt liv av en åsikt någon annan placerat i ditt huvud?

#13: Begränsar du ditt liv av en åsikt någon annan placerat i ditt huvud?

Är det inte sjukt egentligen, att du kanske lever/begränsar ditt liv, efter en åsikt någon annan placerat i ditt huvud? Det här var något som kom upp under en coachingsession i förra veckan och jag t...

22 Jun 20228min

#12: Tre nycklar till att hitta vad som är "din grej"

#12: Tre nycklar till att hitta vad som är "din grej"

Hur gör man egentligen för att hitta ”sin grej” här i livet? Jag delade en artikel om det i förra veckan, som blev väldigt läst, och jag utvecklar i dagens avsnitt tre lärdomar som jag gjort sen jag b...

25 Mai 202210min

#11: Oro och ältande tankar

#11: Oro och ältande tankar

Temat för dagen kommer från en konversation som utspelade sig i veckans lunchgrupp (Heliga Cirkeln) och som var så viktig att jag kände att jag vill försöka återge den här. På det stora hela handlar ...

18 Mai 20228min

#10: Rädsla och hur man tar sig över till ”andra sidan”

#10: Rädsla och hur man tar sig över till ”andra sidan”

Alla är vi rädda. Alla tror vi att ingen annan är det. Alla undrar vi då och då varför vi inte bara kan komma över till andra sidan. En komplex fråga som såklart handlar om en massa olika parametrar,...

11 Mai 20227min

#8: Hur slutar man sätta sitt värde efter prestation?

#8: Hur slutar man sätta sitt värde efter prestation?

Hur slutar man sätta sitt värde efter prestation? Hur hittar man vad som är good enough? Det var dagens fråga och något jag försöker resonera runt i det här avsnittet. Självklart handlar det om många...

28 Apr 20227min

#7: Livssanningar, vilka har du och vill du ha dem kvar?

#7: Livssanningar, vilka har du och vill du ha dem kvar?

Vilka livssanningar har du? Varför har du dem? Och vad skulle det få för konsekvenser om du gjorde om dem? Går det ens? Veckans avsnitt blir lite självcoaching helt enkelt. Jag har själv haft väldigt...

20 Apr 20226min

Populært innen Helse

lydartikler-fra-aftenposten
fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
psykodrama
leger-om-livet
rss-garne-damer
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
klimaks
hjernesterk
hormonelle-frida
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
g-punktet
helsetipspodden
hverdagspsyken