#62: Problemet med att försöka lösa problem, när du är på dåligt humör

Självklart är det viktigt hur vi tänker. Vilka tankar som går runt i huvudet och med vilken röst vi pratar till oss själva. Men, det är oftast väldigt mycket mer ansträngande att försöka övertyga oss ...

15 Mar 202314min

Mål uppnås snabbast i små steg. Veckans avsnitt handlar om vad forskningen säger om personer som kontinuerligt uppnår sina mål, och är nöjda med målen de uppnått. Och det som forskningen visar är at...

8 Mar 202315min

Dagens avsnitt handlar om komiken och frustrationen i att hålla fast vid de tankar man har. Som också illustreras himla bra med följande exempel: föreställ dig ett sånt där miniatyrskepp i en flaska....

1 Mar 20238min

Visste du att all förändring består av fyra steg? Att bli en modigare person, att börja sätta gränser, att bli av med scenskräck, att nöja sig med tre bitar godis och så vidare. All den förändringen ...

22 Feb 202312min

Tänk om du kunde ägna typ tio sekunder åt att förändra dina tankar? Tja, det är ungefär vad som behövs 🤓🤯 I veckans avsnitt delar jag med mig av lite fördjupning kring den övning som jag delade igå...

15 Feb 20238min

Vad skulle hända i ditt liv om du hade en starkare intuition? Eller kanske snarare, vad skulle hända om du faktiskt vågade börja lita på den intuition du redan har? _______________________________ Coa...

8 Feb 202311min

Tre hjärnor? Hur coolt är inte det?! Det där man lärde sig i skolan, om att hjärnan inte förändras, är ett minne blott, men inte nog med det - ny forskning visar även på att vi har minst två intellige...

1 Feb 20238min

Om allt det som pågick i ditt huvud kom ut på papper och blev till en bok, är det en du skulle vilja ha att göra med eller inte? Detta är en spinn off på en sak som pratades om på ett retreat jag var...

18 Jan 20235min