
4. HyvÀn mielen jakso
SooloseksistĂ€, pullan syömisestĂ€ ja nostalgiabiisihurmiosta: vinkkejĂ€ oman arjen piristĂ€miseen đž Milloin viimeksi kohtelit itseĂ€si kuin kunniavierasta tai sait oman sisĂ€isen lapsesi nauramaan? âSiinĂ€ jossakin paranemisprosessissa tai itsetutkiskelun polulla - joku tĂ€mmönen korjaava matka, millĂ€ mie just nyt oon - niin ei saa missÀÀn nimessĂ€ vĂ€hĂ€tellĂ€ ilon ja naurun merkitystĂ€. Ne ei oo pelkĂ€t kyyneleet ja asioiden pohtiminen mikĂ€ korjaa, vaan me tarvitaan se leikki ja hauskanpito siihen rinnalle.â EnsimmĂ€inen kausi, jakso 4/10.
16 Apr 202347min

3. Ahdistus ja ajatusmallit sen takana
Ahdistus, osa 1. Ahdistus on tunteena normaali ja osa ihmisen luontaista tunneskaalaa - mutta miltĂ€ tuntuu, kun ahdistuneisuus muuttuu mielenterveyshaasteeksi? EntĂ€ miten stressi tai pelko eroavat ahdistuksesta? Jaksossa Sita kertoo miltĂ€ ahdistuskohtaus voi tuntua ja miten erilaiset skeemat tai uskomukset voivat vaikuttaa tilanteiden syntymiseen đȘïž SisĂ€ltövaroitus: syömishĂ€iriö, itsetuhoisuus EnsimmĂ€inen kausi, jakso 3/10.
9 Apr 202354min

2. HÀvettÀÀ, pakko myöntÀÀ
Olipa kyseessĂ€ eroottisten tekstien julkaiseminen tai mielenterveyshaasteista puhuminen, mistĂ€ löytÀÀ rohkeuden kohdata pelot ja hĂ€peĂ€t? Sita kaivaa esiin yli 10 vuotta vanhan blogitekstin, josta paljastuu yllĂ€ttĂ€viĂ€ asioita đ» SITA-podcastin toinen jakso kĂ€sittelee hĂ€peÀÀ ja rohkeutta mielenterveyteen liittyen. EnsimmĂ€inen kausi, jakso 2/10.
2 Apr 202355min

1. MitÀ tapahtui joulukuussa 2020
Podcastin aloitusjaksossa Sita avaa ensimmĂ€istĂ€ kertaa syvemmĂ€llĂ€ tasolla, mitkĂ€ asiat hĂ€nen elĂ€mĂ€nsĂ€ aikana ovat synnyttĂ€neet mielenterveysongelmia ja johtaneet psykoterapiaan hakeutumiseen đâš âJa vaikka nÀÀ on vakavia asioita, niin musta siinĂ€ on joku ihana⊠aito armollisuus ja keveys siinĂ€ lauseessa. EttĂ€ se on vaan elĂ€mÀÀ.â SisĂ€ltövaroitus: syömishĂ€iriö, itsetuhoisuus. EnsimmĂ€inen kausi, jakso 1/10.
26 Mar 202341min

Traileri: SITA-podcast
âNiin kuin podin nimestĂ€kin voi pÀÀtellĂ€, sisĂ€llön ydin tulee olemaan minĂ€, Sita, avoimempana ja haavoittuvaisempana kuin koskaan ennen missÀÀn muussa kanavassa.â Tervetuloa SITA-podcastin pariin 26.3. alkaen! đžâš
22 Mar 20231min