32. Hur dina fötter påverkar hela din kropp I Rasmus Svärd

I det här avsnittet pratar jag med triathleten, författaren, föreläsaren, debattören och inspiratören Jonas Colting. Vi pratar om drivkrafter, artegen kost, hur han själv äter och tränar efter 50, oc...

22 Sep 20231h 26min

Varför det är så viktigt att bevara och bygga muskler? Hur man får in träningen i ett redan späckat vardagsschema och hur man kan tänka för att hålla sig motiverad och inspirerad? Och hur var det nu m...

8 Sep 202348min

Forskning visar att styrketräning hjälper mot klimakterieproblem. I det här avsnittet pratar jag med läkaren Emilia Berin som i flera år forskat - och nyligen doktorerat - på hur träning kan hjälpa mo...

18 Aug 202351min

Hur kan naturen hjälpa till att minska stress och stärka ditt immunförsvar? I det här avsnittet pratar jag med Cecilia Gustafsson från Holistic Training om hur du kan påverka din hälsa positivt genom ...

4 Aug 202350min

En vinterdag råkar brandmannen Håkan Axelsson ut för en olycka som kom att förändra hans liv för alltid. I sviterna efter olyckan blev han tvungen att amputera sitt ena ben. Han har även en ögonsjukdo...

21 Jul 20231h 17min

Under många år uppsökte Tina med jämna mellanrum vårdcentralen pga olika symtom som trötthet, oro, ångest och sömnproblem. Varje gång fick hon samma svar – alla dina prover ser bra ut, det är bara str...

7 Jul 202347min

Problem med sköldkörteln är vanligt, framför allt hos kvinnor. Man uppskattar att så många som en halv miljon svenskar tar medicin för att deras sköldkörtel inte fungerar som den ska, större delen av ...

23 Jun 20231h 25min

Problem med magen är väldigt vanligt och många som har besvär, tex bubblig och uppsvälld mage, tänker kanske att det är helt normalt. Men så ska det faktiskt inte vara. I det här avsnittet pratar jag ...

9 Jun 202345min