#215: Hejdå hälsporre! med stjärnkiropraktorn Ruud Alsemgeest
Sugen på att slippa de där eländiga löparskadorna som sätter stopp för din löpning? Då är det här avsnittet för dig! Ruud Alsemgeest, kiropraktorn som hjälper flera av våra främsta långdistanslöpare o...
30 Apr 20211h 6min
#214: Johan Renström, så når du runner's high!
Sugen på att uppleva en runner's high? Vi berättar hur du gör! Hur ser det optimala träningsupplägget ut, funkar egentligen rödbetsjuice och måste man springa intervaller för att bli en snabbare löpar...
23 Apr 20211h 18min
#213: Petra Malm & Jesper Berlin, elitsoldaterna från Elitstyrkans hemligheter
Hur tränar egentligen en elitsoldat? Hur fort måste man springa och hur stark måste man vara? Hur tränar man för att kunna bära en person som är dubbelt så tung som man själv? Har de någonsin fruktat ...
16 Apr 20211h 11min
#212: Susanne Dalsätt, från otränad soffpotatis till Ironman!
Som 22-åring var Susanne Dalsätt sockerberoende, överviktig och fick av sin läkare höra att hon riskerade att drabbas av diabetes typ 2 – den livsstilsrelaterade diabetesformen. Idag, över 20 år senar...
9 Apr 20211h 14min
#211: Allt om löparskador och hur du undviker dem!
Hälsporre, löparknä, hopparknä och höftsmärtor. Tyvärr drabbas de flesta löpare förr eller senare av skador – och jag är en av dem. Under åren har jag testat en mängd olika behandlingar och träffat fl...
2 Apr 20211h 23min
#210: Johan Hasselmark & Carl Magnus Helin, ALLA kan bli vinnarskallar – så gör du!
Får du aldrig de resultat du vill ha? Drabbas du av prestationsångest när du ska tävla, så att allt låser sig? Har du försökt följa träningsprogram, utan att lyckas? Du är inte ensam! Men de goda nyhe...
26 Mar 20211h 14min
#209: Ortorexi – besatt av kost och träning, del 2
Vilka är de största riskerna med att vara utan mens? När övergår normal träning till en sjuklig träningsfixering? Vilken hjälp kan man få om man själv lider av ortorexi? Hur bemöter man någon som man ...
19 Mar 20211h 8min
#208: Lovisa Modig, längdskidlandslaget bröt ner mig helt
Lovisa Modig skulle bli svenska längdlandslagets nya stjärna, men när hon vägrade träna den mängd som landslaget krävde blev hon utkastad ur landslaget. Trots att hon flera gånger hade bevisat att det...
12 Mar 20211h 14min
