Ep. 132: Hvordan ta bedre vare på helsa til planeten vår - og hvorfor
I ukas episode går vi litt utenom treningstematikken, men samtidig ikke - helsa til planeten vår er tematikk alle bør bry seg om, og uten planeten har ingen av oss verken stier å løpe på, frisk luft å...
21 Jan 20191h 10min
Ep. 131: Nilsi og Prosjekt Toppidrett - om å gå fra komiker til toppidrettsutøver på ett år
I ukas episode har Pia besøk av Nils-Ingar Aadne, som for noen år siden bestemte seg for å teste ut livet som toppidrettsutøver et helt år. I denne episoden deler han sine refleksjoner, tanker og tips...
14 Jan 20191h 3min
Ep. 130: Hvordan gi deg selv en sprek og god start på 2019 (uten å ta helt av)
I ukas episode tar vi en recap på hverandres jul- og nyttårsfeiring, og deler i tillegg tanker om det nye året som ligger foran oss. Vi deler ulike øvelser som kan være smarte å benytte i det man star...
6 Jan 20191h
Ep. 129: Om overspising og overvekt som spiseforstyrrelse - og når det ikke er det
I den siste episoden får jul får du en julehilsen og statusoppdatering fra både Pia og Silje, men ikke før på slutten av episoden - først har nemlig Pia et intervju med Mari Ourom fra Rådgivning og Sp...
17 Des 20181h 19min
Ep. 128: Alt om Siljes yogaopplevelse hittil - hva, hvordan og hvorfor
I ukas episode tar vi endelig (!!) et dypdykk i Siljes yogareise, både fysisk og mentalt, og ved hjelp av hennes erfaringer blir vi også klokere på hva yoga egentlig er. Det er nemlig langt mer enn ak...
10 Des 20181h 14min
Ep. 127: Treningsmetoder på godt og vondt i New York
I ukas episode forteller Pia om sin treningsreise til New York, hva hun testet og ikke minst hva hun syns om de ulike treningsmetodene. New York har et alternativt syn på mye sammenliknet med oss i No...
3 Des 20181h 15min
Ep. 126: 7 sammenhenger mellom hjernen din og trening du bør kjenne til
I ukas episode har Pia besøk av hjerneforsker, fastlege og forfatter Ole Petter Hjelle, som har skrevet boken «Sterk hjerne med aktiv kropp». Mange av oss har dette med trening godt innplantet som van...
25 Nov 20181h 3min
Ep. 125: Kreativ trening, quinoagrøt og om et liv uten helfigurspeil
I ukas episode er kreativ trening på agendaen, og du får de beste tipsene til hvordan du selv kan være kreativ med din egen trening. I tillegg til å dele av våre egne erfaringer har vi forhørt oss med...
19 Nov 201858min
