#140.  Dra ner på tempot

#140. Dra ner på tempot

I veckans avsnitt lär du dig att dra ner på tempot. Om du vill utvecklas snabbt så behöver du skapa utrymme för återhämtning, sömn och vila. Lyssna och sätt igång direkt! › Nya boken Starkare › Filmer på YouTube › Följ på Instagram Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018), Peppa mig eller flytta på dig (2020) och Starkare (2020). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(681)

#588. Jobbigt att prata om pengar

#588. Jobbigt att prata om pengar

❓💬 Ekonomi och värderingar. "Jag har sagt till mig själv att jag är en person som är väldigt luststyrd. Jag har inte så mycket disciplin utan jag har höjt det som en positiv egenskap hos mig själv...

3 Aug 202527min

#587. Dina bästa idéer är stulna – så blir du en bättre tjuv

#587. Dina bästa idéer är stulna – så blir du en bättre tjuv

🎙️🧠 Effektivitet och kreativitet.  "Originalitet är övervärderat. Effektivitet är undervärderat. Ingen bryr sig om din idé är helt ny. De bryr sig om den löser deras problem bättre än alternative...

1 Aug 202514min

#586. Respekt bygger på gränser – därför litar ingen på dig när du alltid säger ja

#586. Respekt bygger på gränser – därför litar ingen på dig när du alltid säger ja

🎙️🧠 Förväntningar och ledarskap. "Tydliga gränser är inte ett tecken på bristande flexibilitet eller bristande samarbetsvilja. Det är ett tecken på mognad, på klarhet och självrespekt." Skapar...

29 Jul 202517min

#585. Jag är inte bra nog - självkritiken tar över

#585. Jag är inte bra nog - självkritiken tar över

❓💬 Negativa tankar och ambitioner. "Jag upplever att jag själv blir mer och mer självkritisk med åren. Tidigare kunde jag vara väldigt nöjd och stolt över saker jag gör... nu blir jag sällan nöjd....

27 Jul 202519min

#584.  Säg nej utan ursäkter – gränssättning är inte egoism

#584. Säg nej utan ursäkter – gränssättning är inte egoism

🎙️🧠 Självrespekt och hälsosamma relationer. "När du säger nej till det som dränerar dig, kan du äntligen börja säga ja till det som är viktigast för dig." Är din kalender så full att du inte l...

25 Jul 202526min

#583. Närvaro slår personlighet – så får du karisma

#583. Närvaro slår personlighet – så får du karisma

🎙️🧠 Ledarskap och fokus. "Karisma handlar inte om vem du är - utan om hur du får andra att känna sig." Behöver du träna upp din närvaro för att bli en mer magnetisk ledare? 💫 I veckans som...

22 Jul 202516min

#582. Våga stå för att du är bra 

#582. Våga stå för att du är bra 

❓💬 Självkänsla, osäkerhet och negativa tankar. "Ganska många gånger när jag fått frågan att beskriva mig själv, så tar jag den enkla vägen och säger att jag inte är så bra - fast i huvudet vet ja...

20 Jul 202525min

#581. Din kropp ljuger aldrig – lyssna eller betala priset

#581. Din kropp ljuger aldrig – lyssna eller betala priset

🎙️🧠 Ta hand om dig. "Att ignorera kroppsliga signaler är som att ta bort batterierna ur brandvarnaren för att slippa det irriterande pipandet. Det tystar larmet, men eliminerar inte faran." Vå...

18 Jul 202515min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
takk-og-lov-med-anine-kierulf
merry-quizmas
gravid-uke-for-uke
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
rss-kull
hagespiren-podcast
rss-var-forste-kaffe
fryktlos
rss-mann-i-krise-med-sagen
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse