Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Stor sömnspecial om det senaste kring hur sömnstörningar bäst behandlas. Dessutom om böcker och musik som kan främja sömnen. Vi frågar oss också om det går att stoppa invasiva djurarter som stenmården

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Sömnsvårigheter är vanligt i Sverige och under de senaste 30 åren har det skett en tydlig ökning. Vad är det senaste: piller, kbt, sömndagbok eller att gå upp och gå? Och vad passar vem?
Kan alla lära sig att somna utan problem för att sedan vakna utvilade åtta timmar senare eller finns det personer som vad de än gör inte kommer att uppnå detta? Louise och Thomas pratar med Kerstin Blom, leg.psykolog och sömnforskare på Karolinska Institutet och Elisabeth Skog, bibliotekarien.


Stenmården hotar att bli en ny invasiv art i Sverige, vilket innebär att den i så fall kommer att sprida sig okontrollerat och tränga ut andra djurarter. Och det är inte ovanligt med liknande larm, men hur vanligt är det att människan lyckas med ambitionen att få stopp på en invasiv djurart? Per- Arne Åhlén, jägareförbundet redde ut.


Dessutom om hur Mellons hjärtröster kan inspirera demokratin.


Programledare: Louise Epstein
Bisittare: Thomas Nordegren
Producent: Niklas Runsten

Episoder(500)

Vad hände med skandinaviskan? Sommartalkshow med Kalle Lind och Susanna Dzamic

Vad hände med skandinaviskan? Sommartalkshow med Kalle Lind och Susanna Dzamic

Efter sex år av gränskontroller mellan Sverige och Danmark och en pandemi som frestat på grannländernas relationer, undrar Sommartalkshow: Hur väl förstår vi egentligen varandra? Lyssna på alla avsnit...

21 Jul 202140min

Hur påverkar sociala medier våra söta vanor? Sommartalkshow med Kalle Lind & Susanna Dzamic

Hur påverkar sociala medier våra söta vanor? Sommartalkshow med Kalle Lind & Susanna Dzamic

I Malmö har det skett en donut-boom - på vart och vartannat gathörn säljs färgglada munkar. Har det något med sociala medier att göra? Hur formas trenderna kring vad vi stoppar i oss? Lyssna på alla a...

20 Jul 202140min

Vad har folkhögskolorna för betydelse för litteraturen? Sommartalkshow med Kalle Lind & Susanna Dzamic

Vad har folkhögskolorna för betydelse för litteraturen? Sommartalkshow med Kalle Lind & Susanna Dzamic

För Kalle Lind blev folkhögskolan ett slags räddning. För dagens gäst Maria Maunsbach var det stället där hon skrev sin första roman. I dagens program pratar vi folkhögskolor och folkbildning. Lyssna ...

19 Jul 202140min

Är svensk narkotikapolitik extrem? Sommartalkshow med Kalle Lind & Susanna Dzamic

Är svensk narkotikapolitik extrem? Sommartalkshow med Kalle Lind & Susanna Dzamic

Det pratas mycket om narkotika just nu: både om kopplingen till gängvåldet och om vilka som egentligen köper knark. I debatten påstås ofta att Sveriges narkotikapolitik är ovanligt hård men stämmer d...

15 Jul 202140min

Hur mår frankofilin på Frankrikes nationaldag? Sommartalkshow med Kalle Lind & Susanna Dzamic

Hur mår frankofilin på Frankrikes nationaldag? Sommartalkshow med Kalle Lind & Susanna Dzamic

Kalle Lind och Susanna Dzamic frågar sig hur festligt det egentligen är i Paris idag, och hur svenska Frankrikeälskare firar på hemmaplan. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Sommartalkshow ...

14 Jul 202140min

Högsommar och hemester: Hur fullt är det i naturen? Sommartalkshow med Kalle Lind & Susanna Dzamic

Högsommar och hemester: Hur fullt är det i naturen? Sommartalkshow med Kalle Lind & Susanna Dzamic

Trafikkaos, nedskräpning och trängsel. Förra sommaren drabbade hemestrandet med full kraft de stora utflyktsmålen i naturen. Hur ser det ut i år? Och hur ska vi egentligen bete oss? Lyssna på alla avs...

13 Jul 202140min

Hur ska vi hälsa på varandra i vaccintider? Sommartalkshow med Kalle Lind & Susanna Dzamic

Hur ska vi hälsa på varandra i vaccintider? Sommartalkshow med Kalle Lind & Susanna Dzamic

Kalle Lind och Susanna Dzamic gör sin första dag som Nordegren och Epsteins vikarier, och reder ut om handslag, famntag, klapp eller kyss är det bästa sättet att säga hej nu för tiden. Lyssna på alla ...

12 Jul 202140min

Kan man bli avdiagnostiserad från ADHD?

Kan man bli avdiagnostiserad från ADHD?

Lugnet efter en stormig vecka har lagt sig när sista avsnittet för säsongen sänds. DO har fällt försvaret som sorterat bort de med NPF-diagnoser vid mönstring. Och sommarpratare om sex-tourettes. Lyss...

8 Jul 202140min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
konspirasjonspodden
popradet
aftenpodden-usa
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-henlagt-andy-larsgaard
lydartikler-fra-aftenposten
grenselos
wolfgang-wee-uncut
min-barneoppdragelse
synnve-og-vanessa
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
fladseth
frokostshowet-pa-p5
alt-fortalt
rss-dannet-uten-piano
198-land-med-einar-trnquist
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem