RED-S med Professor Jorunn Sundgot-Borgen
RED-S står for "Relative energy deficiency in sport" og på norsk snakker vi ofte om for lav energitilgjengelighet. For noen år siden ble modellen som het "kvinnelige utøvertriaden", som handlet hvorda...
30 Jun 202157min
Trening for gravide idrettskvinner med Professor Jorunn Sundgot-Borgen
I den relativt ferske oppdateringen fra Verdens helseorganisasjon om anbefalinger for fysisk aktivitet ble nå endelig gravide inkludert. For faktum er at de fleste kvinner i den generelle befolkningen...
16 Jun 202150min
Skadeforebyggendetrening som prestasjonstrening med SKADEFRI.no
I denne episoden er det dessverre litt ulyd på Melina sin mikrofon, men heldigvis prater ikke hun så mye. Lytt og nyt likevel!Kan skadeforebyggende trening kan være prestasjonsfremmende? Hva er styrke...
2 Jun 20211h 20min
Overtreningssyndrom og underprestasjon
Vi tar foten i bakken der Melina har blitt påkjørt og Eirik har tapt et testløp, 17.mai og 1-årsdag. I denne episoden har vi for oss overtreningssyndrom, eller unexplained underperformance syndrome (U...
19 Mai 202145min
Løpeskader med Dr. Anders Storhaug Heen a.k.a Løpelegen
Vi snakker om skader og smerter relatert til løping med Anders Heen som er spesialist i allmennmedisin og autorisert Idrettslege, og en fagperson med mange jern i ilden! Han er blant annet landslagsle...
5 Mai 20211h 7min
Den nye intensitetsskalaen med Thomas Losnegard, PhD
Olympiatoppen har revidert den mye brukte intensitetsskalaen, som er et verktøy du kan bruke for å sørge for at du trener riktig, og laget en ny versjon! Fagansvarlig for utholdenhet ved Olympiatoppen...
21 Apr 20211h 13min
Nye anbefalinger for fysisk aktivitet og en sunn hjerne
Verdens helseorganisasjon (WHO) har kommet med en oppdatering av anbefalingene for fysisk aktivitet . Vi presenterer de nye anbefalingene for voksne og de viktige nyhetene i anbefalingene. Det er kans...
7 Apr 202148min
