41. 32 asiaa, jotka olen oppinut elämän aikana
premium
SITA20 Okt 2024

41. 32 asiaa, jotka olen oppinut elämän aikana

”Voit olla monia asioita samanaikaisesti. Mitä stressaantuneempi on, sitä pienemmäksi näkökenttä supistuu. Pieni hyvä teko piristää päivää. Ulkonäköihanteet on illuusio. Opettele myöntämään omat virheet ja pyytämään anteeksi. Parisuhteen pitää tuntua kodilta. Se mitä joku miettii susta, on vaan sähköimpulsseja sen aivoissa. Oot vastuussa sun hyvinvoinnista, mutta saat ottaa apua vastaan. Hetken häpeä vai ikuinen katumus. Et ole myöhässä sun elämässä. Sun seksuaalisuus on sun oma. Ruoka on ruokaa. Sanat luo todellisuutta. Liikunta voi auttaa mielenterveyshaasteisiin. Tutustu sun mielen uskomuksiin. Opettele sanomaan ei. Jokaisen mielenterveys voi aaltoilla elämän aikana. Puolusta niitä, ketä syrjitään. Tänään on oikea päivä tehdä se asia, josta haaveilet. Tänään on myös oikea päivä tehdä se asia, jota välttelet. Keho ei valehtele. Kellään ei ole pakka täysin kasassa. Panosta kuuntelemisen taitoon. Jos sulla on mahdollisuus vaikuttaa omaan elämään, hyödynnä se. Kommunikoi sun toiveet. On tärkeää reflektoida, mutta on myös hyvä mennä ja tehdä. Terveellisyys on suhteellinen asia. Me pärjätään yllättävän vähällä. Suorittaja löytää mistä tahansa asiasta mahdollisuuden suorittaa. Opi tuntemaan mikä sulle on hyväksi. Älä aliarvioi ilon ja naurun voimaa. Elämä on tässä ja nyt.” Viides kausi, jakso 1/10.

Episoder(100)

51. Vaatekaappihaaste - inspiraatiota syksyyn

51. Vaatekaappihaaste - inspiraatiota syksyyn

Näe vaatteesi uusin silmin 💫 Kauden starttijaksossa käydään läpi vaatekaappihaastetta, joka auttaa löytämään kymmeniä uusia asuja oman kaapin kätköistä. Moni jakaa tunteen siitä, ettei keksi päällepantavaa ja tekee jatkuvasti mieli hankkia uutta. Samalla ostaminen kuluttaa ympäristöä ja Greenpeacen mukaan joka sekunti yli 2500 kiloa vaatteita päätyy roskiin. Tämän haasteen avulla innostut keksimään luovia tapoja hyödyntää oman vaatekaappisi valikoimaa konkreettisten vinkkien ja ideoiden avulla 🔥 Kuudes kausi, jakso 1/10

31 Aug 41min

Minicast 36 - Jouduin verottajan satunnaistarkastukseen

Minicast 36 - Jouduin verottajan satunnaistarkastukseen

Kohtalokas maili kirjanpitäjältä. Mitä tapahtuu, kun verottaja haluaa tutkia yrityksen tietoja - ja miksi kalenteritulot kiinnittävät tarkastajan huomion? 💸 Minicast on podcast-jaksoa lyhyempi audioherkku, joka on luotu piristämään sitä hetkeä, kun aikasi ei riitä pitkään, yhtäjaksoiseen keskittymiseen. Minicastit ovat tarjolla vain Podme Premium -kuuntelijoille.

17 Aug 11min

Minicast 35 - ”Erikoisia” perhesuhteita ja Rollon baareja

Minicast 35 - ”Erikoisia” perhesuhteita ja Rollon baareja

Kuulumisia pohjoisenreissulta 👀 Sita kertoo, miten krooninen huono omatunto vaivaa ihmissuhteisiin liittyen. Millaista oli Rovaniemen yöelämä ja miltä tuntuu elokuu ja paluu töihin? Minicast on podcast-jaksoa lyhyempi audioherkku, joka on luotu piristämään sitä hetkeä, kun aikasi ei riitä pitkään, yhtäjaksoiseen keskittymiseen. Minicastit ovat tarjolla vain Podme Premium -kuuntelijoille.

3 Aug 18min

Minicast 34 - Liikunta voi nuorentaa aivoja ja nostaa ÄO:ta

Minicast 34 - Liikunta voi nuorentaa aivoja ja nostaa ÄO:ta

Treenaaminen voi toimia yhtä hyvin kuin mielialalääkkeet. Sita fiilistelee lukemaansa kirjaa, jossa kerrotaan miten liikunta oikeasti vaikuttaa aivoihimme. Miksi lyhytkin sporttailu parantaa niin stressinsietokykyä, muistia, luovuutta ja aivojen toimintaa ylipäätään? Ristikot eivät estä dementiaa, mutta käveleminen saattaa tehdä sen. Jos kaipaat treenimotivaatiota, joka ei liity ulkonäköön, kuuntele tämä 🤸🏻‍♂️ Minicast on podcast-jaksoa lyhyempi audioherkku, joka on luotu piristämään sitä hetkeä, kun aikasi ei riitä pitkään, yhtäjaksoiseen keskittymiseen. Minicastit ovat tarjolla vain Podme Premium -kuuntelijoille.

20 Jul 18min

Minicast 33 - Kävin hedelmällisyystutkimuksessa

Minicast 33 - Kävin hedelmällisyystutkimuksessa

32 v. lapsettoman ajatuksia. Sita on käynyt hedelmällisyyskartoituksessa ja jakaa ajatuksiaan lapsikysymyksistä Muuttivatko tutkimuksen tulokset ajatuksia tulevaisuudesta ja mitä seuraavaksi? Minicast on podcast-jaksoa lyhyempi audioherkku, joka on luotu piristämään sitä hetkeä, kun aikasi ei riitä pitkään, yhtäjaksoiseen keskittymiseen. Minicastit ovat tarjolla vain Podme Premium -kuuntelijoille.

6 Jul 11min

Minicast 32 - Kuulumisia: kesä, LoTR, terapia ja stalkkeri-update

Minicast 32 - Kuulumisia: kesä, LoTR, terapia ja stalkkeri-update

”Ei kesä oo ainoa aika, kun voi elää täysillä.” Sita kertoo kesäsuunnitelmistaan ja jakaa tilannepäivityksen vainoamistilanteesta. Miksi tanssit ovat jääneet vähille ja mitä psykoterapiaprosessille kuuluu? Minicast on podcast-jaksoa lyhyempi audioherkku, joka on luotu piristämään sitä hetkeä, kun aikasi ei riitä pitkään, yhtäjaksoiseen keskittymiseen. Minicastit ovat tarjolla vain Podme Premium -kuuntelijoille.

22 Jun 18min

Minicast 31 - Vihataanko Thaimaassa lihavia?

Minicast 31 - Vihataanko Thaimaassa lihavia?

”Au pairit Thaimaassa” Sitan näkökulmasta. Laihuusihanne näkyy Aasiassa niin laihdutuslääkkeinä 7elevenin hyllyillä kuin kehon kommentointina arkikeskusteluissa. Sita kommentoi uutta Au pairit -kautta vertaillen Suomen ja Thaimaan fatfobiaa. Minicast on podcast-jaksoa lyhyempi audioherkku, joka on luotu piristämään sitä hetkeä, kun aikasi ei riitä pitkään, yhtäjaksoiseen keskittymiseen. Minicastit ovat tarjolla vain Podme Premium -kuuntelijoille.

8 Jun 18min

Minicast 30 - Oletko sitten kun -ihminen?

Minicast 30 - Oletko sitten kun -ihminen?

”Tämän projektin jälkeen olen onnellinen.” Moni meistä odottaa löytävänsä mielenrauhan, kun on saavuttanut jonkin asian - olipa se sitten laihduttaminen, pitkän työprojektin päättyminen, henkinen kasvu tai varallisuuden kasvattaminen. Sita kertoo taipumuksestaan elää sitten kun -elämää, jota perustyytyväinen kumppani Jussi ei taas harrasta Minicast on podcast-jaksoa lyhyempi audioherkku, joka on luotu piristämään sitä hetkeä, kun aikasi ei riitä pitkään, yhtäjaksoiseen keskittymiseen. Minicastit ovat tarjolla vain Podme Premium -kuuntelijoille.

25 Mai 13min

Populært innen Samfunn

giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
rss-spartsklubben
aftenpodden-usa
konspirasjonspodden
popradet
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
vitnemal
wolfgang-wee-uncut
grenselos
synnve-og-vanessa
rss-dannet-uten-piano
frokostshowet-pa-p5
alt-fortalt
fladseth
opptur-med-annette-og-ingeborg
den-politiske-situasjonen
rss-herrepanelet
198-land-med-einar-trnquist
krisemoter