259: Kriget mot kvinnan

We are proud and honored to be guested by Ashley Wood in this episode. Ashley is our first international guest. She is Canadian and an International Akashic Records Reader, psychic intuitive and spiritual guide. She is also a podcast host of her own show Manifest This!We’ve been listening to Ashley’s podcast for quite a while now and we can highly recommend it! We are especially found of her solo episodes. Not that her guests aren’t extraordinary too but Ashley has a lot of wisdom to share which be both enjoy to take part of.In this episode we discuss:-Ashley’s journey to live in alignment-How to manifest your dreamlife-A work day in Ashley’s life balancing being a mother to a 2y old-How we are all energy-What Ashley means when she says that she wants to take the woo out of the woo-woo in spirituality-How to have a mindful relationship to social mediaAnd much more!How to connct to Ashley:Website: Ashleywood.lifeInstagram: _ashleywoodJoin her Manifest This! Soul Circle on FacebookSIGN UP TO OUR RETREAT IN SPAIN 11-14 APRIL 2019Eventet på FacebookFör dig som saknar FacebookHOW TO CONNECT TO JENNY AND JESSICA:Thegamechangerspodcast@gmail.comThe podcast on insta: @TheGameChangersPodcastOUR COMPANIES:jessicaisegran.comRäfseryd Balans och HälsaInstagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealthFacebookThe Game Changers PodcastRäfseryd Balans och Hälsa - Jenny’s page40 and Fit On Fruit - Jessica’s pageAndromeda Health - our cooperation with Sara Fredman and Maja WeberMusic:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

30 Nov 201853min

Jessica och Jenny är båda yogalärare. Jessica inom Kundaliniyoga och Yinyoga och Jenny inom Globalyoga. I det här avsnittet pratar vi om olika yogaformer och om vad man kan göra om man har yogaskräck :) Vi delar med oss om hur vi får in yoga i våra liv och mycket mer.Vi diskuterar:-Fördelar med yoga under förlossning-Att yoga ger fördelar om man utöver andra sporter-Kopplingen mellan medicinsk yoga (mediyoga) och Kundaliniyoga-Om att låta yogan vara kravlösOch mycket mer! :) The Rich Roll Podcast.INFORMATION OCH ANMÄLAN TILL ÅRETS SISTA RETREAT “SKAPA DET LIV DU VILL HA” I BORÅS 1/12https://www.facebook.com/events/154764718799023/https://www.jessicaisegran.com/retreats/INFORMATION OCH ANMÄLAN TILL VÅRT RETREAT I SPANIEN 11-14 APRIL 2019Eventet på FacebookFör dig som saknar FacebookVILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealthFacebookThe Game Changers PodcastRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sida40 and Fit On Fruit - Jessicas sidaAndromeda Health - vårt samarbete med Sara Fredman och Maja Weber där vi bland annat anordnar retreats tillsammansMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

23 Nov 20180s

I det här avsnittet djupdyker vi i spiritualitetens värld. Vad är spiritualitet egentligen? Är det trendigt att vara spirituell just nu eller är vi inne i ett paradigmskifte? Vi diskuterar vår egen resa och att kvinnor under årtusenden förföljts för sina förmågor och än idag nedvärderas det spirituella och avfärdas ofta som flummigt. Spiritualitet är i motsatsförhållande till logik-eller?Shaman Durek podcast: Ancient wisdom todayThe Rich Roll PodcastJulie Piatt (Srimati): Divine ThroughlineLynne McTaggart, The power of 8INFORMATION OCH ANMÄLAN TILL ÅRETS SISTA RETREAT “SKAPA DET LIV DU VILL HA” I BORÅS 1/12https://www.facebook.com/events/154764718799023/https://www.jessicaisegran.com/retreats/INFORMATION OCH ANMÄLAN TILL VÅRT RETREAT I SPANIEN 11-14 APRIL 2019Eventet på FacebookFör dig som saknar FacebookSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!4. Dela podden med en vän redan idag!Vill du säga hej till oss, boka retreats eller liknande så hittar du oss här:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealthFacebookThe Game Changers PodcastRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sida40 and Fit On Fruit - Jessicas sidaAndromeda Health - vårt samarbete med Sara Fredman och Maja Weber där vi bland annat anordnar retreats tillsammansMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

16 Nov 20181h 2min

Jessica sitter ner och samtalar med sin man Mattias om hur det är att vara man och äta veganskt. Det är ju fortfarande en majoritet kvinnor som hoppat på den växtbaserade resan. Vi hoppas att det här avsnittet inspirerar er till att äta mer växtbaserat i era liv oavsett om ni är män eller kvinnor.Vi pratar om:-Varför Mattias blev vegan-Nackdelar resp fördelar med att äta växtbaserat-Myten kring sojaproduktion-Bästa sättet att rädda regnskogen är att äta mindre kött!-Att det serveras cancerklassad mat på barnkalasOch mycket mer!PETA -People For Ethical Treatment of Animals https://www.peta.org/WHO klassar numera processat kött som bacon och korv som cancerframkallande:https://www.cancerfonden.se/nyheter/who-klassar-korv-och-bacon-som-cancerframkallandeINFORMATION OCH ANMÄLAN TILL ÅRETS SISTA RETREAT “SKAPA DET LIV DU VILL HA” I BORÅS 1/12https://www.facebook.com/events/154764718799023/https://www.jessicaisegran.com/retreats/INFORMATION OCH ANMÄLAN TILL VÅRT RETREAT I SPANIEN 11-14 APRIL 2019Eventet på FacebookFör dig som saknar FacebookVill du säga hej till oss, boka retreats eller liknande så hittar du oss här:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealthFacebookThe Game Changers PodcastRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sida40 and Fit On Fruit - Jessicas sidaAndromeda Health - vårt samarbete med Sara Fredman och Maja Weber där vi bland annat anordnar retreats tillsammansMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

9 Nov 20181h 4min

Kirtan Kriya är en mantrameditation och en av de mest kraftfulla meditationerna som finns i Kundaliniyoga. Den rensar det undermedvetna sinnet, ger psykisk balans och förbättrar vår intuition. Kirtan Kriya är bra att göra vid olika förändringar då den rensar ut gamla tankemönster och läker känslomässiga sår. Precis som vid all meditation verkar den också stressreducerande.Jessica guidar dig genom meditationen som är ca 11 minuter lång.INFORMATION OCH ANMÄLAN TILL ÅRETS SISTA RETREAT “SKAPA DET LIV DU VILL HA” I BORÅS 1/12https://www.facebook.com/events/154764718799023/https://www.jessicaisegran.com/retreats/INFORMATION OCH ANMÄLAN TILL VÅRT RETREAT I SPANIEN 11-14 APRIL 2019Eventet på FacebookFör dig som saknar FacebookVill du säga hej till oss, boka retreats eller liknande så hittar du oss här:Maila hos om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealthFacebookThe Game Changers PodcastRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sida40 and Fit On Fruit - Jessicas sidaAndromeda Health - vårt samarbete med Sara Fredman och Maja Weber där vi bland annat anordnar retreats tillsammansMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

2 Nov 201824min

När Jessica började sin tjänstledighet uppstod känslor som hon inte alls hade räknat med. Detta gjorde att hon myntade begreppet “Prestationsmissbrukare”. I det här avsnittet belyser vi hur vi styrs av prestationer och varför vi tror att det är så och vad vi tror att vi kan göra åt detta.Vi berättar också om vårt kommande retreat i Spanien!!! Läs mer här.Vi pratar om:-Hur samhället premierar prestationer-Hur vi redan som barn får beröm för våra insatser och inte för vilka vi är-Vad vi kan göra för att bli av med vårt prestationsberoende-Att inte jämföra oss med andra-Att ifrågasätta pryljakten-Hur vi behöver omvärdera de sanningar vi har-Tips på hur vi kan ta oss ut ur vårt “prestationsmissbruk“INFORMATION OCH ANMÄLAN TILL ÅRETS SISTA RETREAT “SKAPA DET LIV DU VILL HA” I BORÅS 1/12https://www.facebook.com/events/154764718799023/https://www.jessicaisegran.com/retreats/INFORMATION OCH ANMÄLAN TILL VÅRT RETREAT I SPANIEN 11-14 APRIL 2019Eventet på FacebookFör dig som saknar FacebookVill du säga hej till oss, boka retreats eller liknande så hittar du oss här:Hitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealthFacebookThe Game Changers PodcastRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sida40 and Fit On Fruit - Jessicas sidaAndromeda Health - vårt samarbete med Sara Fredman och Maja Weber där vi bland annat anordnar retreats tillsammansMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

26 Okt 201848min

Vi diskuterar det faktum att det inte anses vara okej att må dåligt när man har allt. Vi ställer detta krav på oss själva men även på andra. För att "få" må dåligt krävs "riktiga" problem. Detta gör att vi lägger locket på och fortsätter utan att förändra våra liv med risk för att må ännu sämre.När vi hade vår endagsretreat i september kom det upp intressanta tankar kring det här att må dåligt fast man har allt. Vi kanske har ett bra jobb, familj, ett fint boende osv men ändå är det något som inte är bra och då vi “borde“ må bra under gällande omständigheter trycker vi ner våra känslor, biter ihop och kämpar på. Vi tror att detta är en av orsakerna till att vi ser den ökade utbrändheten och tycker att det här är så viktigt att vi ägnar ett helt avsnitt åt detta ämne!I detta avsnitt djupdyker vi i:-Hur vi redan som barn skolas i att dölja vissa känslor-Inre trygghet kontra yttre bekräftelse-Relationers betydelse för hälsa och välmående-Vikten av att våga säga nej för att kunna skapa ett hållbart liv-Planering eller “go with the flow”?https://www.bluezones.com/http://podcast.gurusingh.com/Bok:Elizabeth Gilbert: Eat, pray, loveInformation och anmälan till vårt nästa retreat “Skapa det liv du vill ha” i Borås 1/12https://www.facebook.com/events/154764718799023/https://www.jessicaisegran.com/retreats/Vill du säga hej till oss, boka retreats eller liknande så hittar du oss här:Hitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealthFacebookRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sida40 and Fit On Fruit - Jessicas sidaAndromeda Health - vårt samarbete med Sara Fredman och Maja Weber där vi bland annat anordnar retreats tillsammansMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

19 Okt 20181h

Yoga Nidra är en djupavslappning i kombination med ett löfte man ger till sig själv. Denna teknik är hämtad ur boken Yoga Nidra av Swami Satyananda Saraswati. Jessica har översatt övningen till svenska och guidar er igenom meditationen.Det här är en riktig favorit som rekommenderas varmt! Den är perfekt att göra på kvällen om man är uppe i varv och har svårt att somna. Det finns också delar av övningen som är utmärkt att ta med sig och använda när man är i behov av avslappning men av någon anledning inte hinner göra hela programmet. Lägg dig bekvämt på din yogamatta och låt dig ledas av Jessica för en härlig avslappning!SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka coachning, privatlektion i yoga eller meditation.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

12 Okt 201833min