#008 - Våga känna alla dina känslor

#008 - Våga känna alla dina känslor

I dagens avsnitt utforskar vi vad som händer när vi kapslar in känslor i kroppen – och varför de känslor vi inte tillåtit oss själva att känna förr eller senare behöver komma upp till ytan. Vi pratar om hur vi ofta flyr från smärta och obehag, hur vi försöker undvika att känna det som känns svårt, men också om vikten av att lära sig självreglera och möta de känslor vi undvikit.

Jag berättar om min kärlek till breathwork och hur den kan vara ett kraftfullt verktyg för att våga känna allt det du aldri vågat känna. Det handlar om att hitta styrkan i närvaron, och modet att tillåta våra känslor att ta plats, även när det är som svårast.

Jag delar min egen resa med att möta de känslor jag tidigare undvikit, och hur breathwork har hjälpt mig att komma i kontakt med mig själv på ett djupare plan. Tillsammans utforskar vi hur vi kan sluta fly och istället lära oss att stanna upp, känna, och hitta en ny väg framåt – ett andetag i taget.

Tack för att du lyssnar och sprider podden vidare. Tillsammans skapar vi utrymme för att känna och växa.

Kom så går vi hem tillsammans, ett andetag i taget.


With Love

Nathalie

Mama Bear of Activation podcast


Podden produceras av Dream & Breathe AB.

Redigering & musik: Isac Hammarbäck.

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com


Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS (väntelistan):

https://www.dreamandbreathe.se/66days


Läs mer om Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/dbc


Vill du bära våra Dream & Breathe kläder:

https://dreamandbreathe.quickbutik.com/


Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/


Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(75)

#051 Shakti, healing & transformation: När det du överlevde blir din superkraft

#051 Shakti, healing & transformation: När det du överlevde blir din superkraft

I detta avsnitt av Activation Podcast gästas Nathalie av sin själsvän, kollega och kreativa kraft – Matilda. De pratar om hur det är att vara en känslomänniska i en prestationsvärld. Om att krascha, b...

29 Jul 20251h 28min

#050 Dags att låta alla dina sidor få ta plats vid bordet

#050 Dags att låta alla dina sidor få ta plats vid bordet

I detta avsnitt av Activation Podcast tar Nathalie med dig på en inre resa om att välkomna alla delar av dig själv – även de du länge försökt gömma.Hon delar med sig av en sommar fylld av djupa insikt...

22 Jul 202529min

#049 Att växa tillsammans: Familj, systerskap & att våga ta mera plats

#049 Att växa tillsammans: Familj, systerskap & att våga ta mera plats

I detta avsnitt av Activation Podcast gästas Nathalie av sin lillasyster Olivia – även känd som Fix It Fairy.Det blir ett varmt, ärligt och skrattfullt samtal om systerskap, om att bära mycket ansvar ...

15 Jul 20251h 2min

#048 Sorg, systerskap & Koh lanta: När livet vänder riktning

#048 Sorg, systerskap & Koh lanta: När livet vänder riktning

I detta avsnitt av Activation Podcast gästas Nathalie av sin nära vän och kollega Mikaela – kvinnan som klivit in där Nathalie själv inte orkade.I avsnittet så säger Nathalie, ”hon är också den som rä...

8 Jul 202546min

#047 Dansen mellan det maskulina och det feminina: Med Yusuf Babar

#047 Dansen mellan det maskulina och det feminina: Med Yusuf Babar

I detta avsnitt av Activation Podcast möts Nathalie och Yusuf i ett öppet samtal om maskulin och feminin energi – bortom teorier, roller och spirituella klyschor.De pratar om hur dessa två krafter lev...

1 Jul 20251h 38min

#046 När det är enkelt så vågar du: Lyssna på din inre röst

#046 När det är enkelt så vågar du: Lyssna på din inre röst

I detta avsnitt av Activation Podcast gästas Nathalie av Pia – en nära vän och certifierad Activation Coach.Tillsammans öppnar de upp ett djupt, ärligt och närvarande samtal om att leva ett liv mera i...

24 Jun 20251h 9min

#045 Att leva sitt lilla liv: Friheten i att skapa ditt eget

#045 Att leva sitt lilla liv: Friheten i att skapa ditt eget

I detta avsnitt av Activation Podcast delar Nathalie en berättelse som rör sig genom längtan, mod och en ny sorts närvaro.Hon berättar om en upplevelse som kom oväntat men kändes självklar.Om att släp...

17 Jun 202537min

#044 Feminin & Maskulin Energi: Balansen som förändrar allt

#044 Feminin & Maskulin Energi: Balansen som förändrar allt

#044 Feminin & Maskulin energi – Balansen som förändrar alltI detta avsnitt av Activation Podcast gästas Nathalie av sin nära vän och återkommande favorit, Linda Eliasson.Tillsammans öppnar de upp ett...

10 Jun 20251h 33min

Populært innen Religion og åndelighet

rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
sektpodden-2
sektledere
andelig-pafyll-hver-tirsdag
dokka
rss-paradigmepodden
lydartikler-fra-aftenposten
uforklarlig-med-lilli-bendriss
rss-uhoytidelig-spirituell-healer-susanne-og-erik-ertsland-askvik
rss-andelige-tanker-med-camillo
rss-grenselos-spiritualitet
ole-martin-og-einar-leser-bibelen
rss-pust-for-livet
velvarepodden-din-guide-til-positiv-endring
rss-espen-er-kristen
rss-salt
rss-normalt-paranormalt
bibelen-pa-podkast
gry-hammer-podcast
rss-den-andre-siden