SPEILBILDET11 Okt 2024

38. Hva jeg lærte av å være i stillhet i 10 dager

Mange av oss prøver å unngå stillhet, vi har på både musikk, serie på dataen og sitter på mobilen. Det er mye ytre støy som også påvirker vårt indre, som farta på tanker og følelser. Vi blir ofte så vant til det at vi ikke får mulighet til å få med oss hva som foregår på innsiden

Beate har deltatt på Vippassana - silent retreat og deler hva hun har lært av å være helt stille. Hun deler både hva stillhet er og hva stillhet har gitt henne, dessuten hvordan du kan praktisere stillhet i livet. På Vippassana skulle hun ikke prate i 10 dager, ingen tilgang til mobil og mediterte opp mot 12 timer om dagen. Hun deler hvorfor dette var både veldig utfordrende og givende på samme tid.

Kunne du tenke deg å ha prøvd?

Vi vil høre, send oss en dm på insta:

@christofferpt

@yoga_beate

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(109)

109. Har du mistet flyten i treningen?

En travel uke. Litt lite energi. Kanskje du hopper over en økt…og plutselig er du ute av rytmen.Og det som egentlig bare var et lite avbrekk, føles fort som at nå er alt ødelagt

30 Apr 17min

108. Indre dialog i konkurranse

Du står på startstreken.Kanskje du har trent bra, kanskje du er litt usikker?men du kjenner det i kroppen – det er noe som står på spill.Det føles greit i starten helt til det begynner å bli tungt.Og ...

26 Apr 26min

107. Jeg føler meg dårligere når jeg ikke trener enn bra når jeg gjør det. Er det normalt?

Jeg føler meg dårligere når jeg ikke trener enn bra når jeg gjør det. Er det normalt?

11 Apr 15min

106. Hvorfor jeg ikke gjør det jeg vet jeg burde

Hvorfor jeg ikke gjør det jeg vet jeg burde.Jeg vet akkurat hva jeg burde gjøre for å få kontinuitet i treningen, men jeg klarer det bare ikke. Hva er det som stopper meg?

1 Apr 13min