Om frykten for å ikke være god nok
Kanskje er det i jobbsammenheng, skole, sosialt eller rett og slett på trening den kommer, denne ekle følelsen av «å ikke være god nok» plutselig kommer snikende. Vi har selv kjent på det, og deler vå...
20 Jun 202154min
Et «slankekurforstyrra» samfunn, syklus og sommermat
Forrige uke publiserte Aftenposten en spennende artikkel skrevet av psykiater Finn Skårderud. Der beskriver han hvordan verdensvekten øker og peker på hvordan tiltakene nå ikke strekker til og faktisk...
13 Jun 20211h
Morgentrening, hudhelse og et snev av girlpower
Det er ikke alle som digger morgen-trening men kanskje enkelte vil få en liten motivasjonsboost til å sette på alarmen litt tidligere etter denne episoden - vi deler våre grunner til hvorfor morgentre...
6 Jun 202159min
Q&A: Intervaller, kalorioverskudd og den beste hverdagsaktiviteten
Vi kjører en ny Q&A, der vi blant annet deler våre tanker rundt aktiviteter og trening med familien, hva som er best av langintervall og kortintervall, om man bør ligge i kalorioverskudd for å prester...
31 Mai 202151min
Q&A: Trening i tidsklemma, motivasjonsboost og eget forhold til mat, kropp og trening
Vi tar en fot i bakken på hverandres liv, før vi raskt dykker ned i dagens tema - spørsmål fra dere <3 I dag snakker vi blant annet om trening for å bli rustet til fjellturer i sommer, hva slags treni...
23 Mai 20211h 6min
Tempo ved styrketrening og vår 17. mai-feiring
I ukas episode dykker vi ned i tempo ved styrketrening, og hvordan du selv kan eksperimentere med dette både for å ha det gøy(ere) på trening, men også potensielt få mer fremgang. Videre deler vi våre...
16 Mai 202139min
Den store dips-guiden og moderne mindfulness
I ukas episode tar vi for oss overkroppsøvelsen dips, i det Silje har bestemt seg for å naile sine første reps i ringer. Uansett hva slags forhold og erfaring man har med øvelsen er det ingen tvil om ...
2 Mai 202158min
