Tyngre Träningssnack23 Okt 2024

Avsnitt 467: Mattias Reck om livet och träningen som elitcyklist

Proffscyklisttränaren Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träninssnack. I detta avsnitt diskuterar vi bland annat säsongen som har gått för Lidl Trek och utvecklingen inom cykelsporten de senaste åren. Det blir också mycket kring olika sätt att träna cyklister beroende på var de är i sin karriär och vad de verkar vara för typ av person när det gäller tolerans för olika former av träning.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack
(00:04:24) Mattias Reck är tillbaka
(00:07:34) Lidls inblandning i cyklingen sen tidigare
(00:10:15) Betydelsen av att hålla sig kall som cyklist under flera lopp
(00:12:26) En bra säsong för Lidl Trek
(00:15:48) Hur fungerar det med ett utvecklingslag?
(00:20:22) Det finns bra med pengar inom cykling för att det är en konditionsidrott
(00:27:59) Recks arbete som coach för Trek
(00:36:09) Hur tränar man ett lag när individerna är så olika
(00:39:41) Det är lätt att mäta hur saker är nu men svårt att veta vad man ska göra framåt
(00:44:51) Betydelsen av hög motstånd mot trötthet inom cykling
(00:49:34) Maxpulsen sjunker under flerdagstävlingar men prestationsförmågan förblir hög
(00:56:22) Från en konservativ idrott till en forskningsdriven idrott
(00:58:22) Ketoner, värmeträning och annat som är hett just nu
(01:03:52) Tappar man fokus på det viktiga när det kommer för mycket småsaker att tänka på?
(01:08:27) Reck tror inte att alla har någon nytta av styrketräning
(01:16:26) Det finns ingen poäng i att träna så hårt som man kan på ett pass
(01:18:42) Det senaste kring bikarbonat vid tävling
(01:23:54) Kan man formtoppa som cyklist under dagens tävlingsförhållande?
(01:32:08) Att träna ner sig så prestationen blir sämre vill man alltid undvika
(01:33:51) Kosten och energiintag kan påverka prestationen mer än träningen

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(548)

Avsnitt 548: Finns det en gyllene ålder för teknikutveckling?

Jacob och Wille besvarar några lyssnarfrågor i avsnitt 548 av Tyngre Träningssnack. Bland annat berättar Wille om hur han hade lagt upp träningen i fall det endast finns tid för två träningspass i vec...

13 Mai 57min

Avsnitt 547: Styrketräning direkt före konditionsträningen är negativt för konditionsträningen

Wille och Jacob diskuterar kombinerad styrketräning och konditionsträning i avsnitt 547 av Tyngre Träningssnack. Först blir det en liten introduktion till själva ämnet i stort och sen efter det läggs ...

6 Mai 52min

Avsnitt 546: Vad ligger bakom Bodø_Glimt och Mjällbys framgångar?

I veckans avsnitt diskuterar vi två fotbollsklubbar som lyckats fantastiskt bra utifrån deras ekonomiska förutsättningar de senaste åren. Till vår hjälp har vi Olof Unogård som via ett annat arbete ha...

29 Apr 1h 18min

Avsnitt 545: Hur många set på gymmet för maximala resultat?

I veckans Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en ny studie där man låtit drygt 100 personer träna med antingen 9 eller 36 set varje vecka för att avgöra om det ger någon betydelsefull skil...

22 Apr 54min

Avsnitt 544: Nya guidelines för styrketräning från ACSM

American College of Sports Medicine är en av världens mest inflytelserika organisationer kring träning. De har för första gången sen 2009 uppdaterat sina riktlinjer kring styrketräning och om det blir...

15 Apr 52min

Avsnitt 543: Muskelfysiologi med Håkan Westerblad

Åtta år efter att han senast gästade podden så är Håkan Westerblad tillbaka ännu en gång. Håkan Westerblad är så förknippad med sitt område att han dyker upp som förstahandsval om man söker på "Håkan ...

8 Apr 1h 35min

Avsnitt 542: Hur vi vet att LDL orsakar åderförfettning

I det här avsnittet berättar Jacob för Wille hur det gick till när forskare kom fram till att LDL orsakar åderförfettning och hjärt-kärlsjukdom. Häng med från tidigt 1900-tal och studier på kaniner ti...

1 Apr 1h 26min

Avsnitt 541: Är elektrolyter en scam?

Jacob och Wille diskuterar en del lyssnarfrågor i avsnitt 541 av Tyngre Träningssnack. Först ut är en lång diskussion kring vad som orsakar trötthet så man tappar fart under en längre sprint. Efter de...

25 Mar 1h 11min