#224 Arne Lowden, ljus- och sömnforskare, "överlev vintern"

#224 Arne Lowden, ljus- och sömnforskare, "överlev vintern"

Är klockan över åtta på kvällen? Stäng av skärmen, tänd mysbelysningen och lyssna på det här avsnittet!


Tycker du att det är jobbigt med den mörka årstiden? Har du en dålig sömn? Eller behöver du hålla dig vaken när du kör bil?


I det här avsnittet får du träffa ljus- och sömnforskaren Arne Lowden. Han kommer i dagarna ut med boken ”Överlev vintern”. För det räcker inte med de vanliga råden om att äta bra, träna och gå och lägga sig i tid. För att maximera din hälsa behöver du fånga dagsljuset!


Men hur är det med det blå ljuset från våra skärmar? Varför blir vi pigga av det? Jo, det är ett primitivt system som vi delar med alla djur sen miljontals år tillbaka. Blått ljus är nämligen det enda som tränger ner i havet!


Vi pratar också om när det är bäst att dricka kaffe, hur ungdomar förstör sin framtid genom att vända på dygnet, om det verkligen är farligt att byta mellan vinter- och sommartid, varför man drömmer och vilken månad som är värst på året.


Dessutom får du massor med tips på hur du får en bättre sömn. Och en hel del annat på ett ämne som nästan alla har funderingar kring!


Moderator: Gunnar Oesterreich

Musik: Mattias Klasson/Daniel Olsen

Distribution: Acast

Samarbetspartners: Life Genomics, Gröna Gårdar, Funmed


Hitta allt om podden:

Websida: https://spannandemoten.se/

Instagram: @spannandemoten

Facebook: https://www.facebook.com/spannandemoten

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/gunnar-oesterreich/

Kontakt: gunnar@oesterreich.se eller via sociala medier

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(308)

#81 Maria Strömme, professor i nanoteknologi

#81 Maria Strömme, professor i nanoteknologi

Det mesta som Maria Strömme pratar om låter som science fiction. Grejen är bara att det är något som de flesta av oss kommer att uppleva snart. Mycket snart, om inte redan nu. Det är oerhört fascinera...

9 Des 20201h 22min

#80 Anna Frankzén-Starrin, "Robot-Anna", kulturantropolog och framtidsspanare

#80 Anna Frankzén-Starrin, "Robot-Anna", kulturantropolog och framtidsspanare

Vad gör en kulturantropolog och trendspanare egentligen? Vad kan vi hitta i kristallkulan? Och hur kommer det påverka oss människor och vårt samhälle?Tillsammans med ”Robot-Anna” skall vi ta oss från ...

25 Nov 20201h 46min

#79 2-årsjubileum special

#79 2-årsjubileum special

Det är nu exakt två år sedan ”Spännande möten” startade, med ultralöparen och hälsoinspiratören Frida Södermark som absolut första gäst. Första dagen hade hela 48 personer lyssnat och jag var supernöj...

18 Nov 202053min

#78 Lotten Roos, skådespelare, aktuell i SVT:s serie "Jakten på en mördare"

#78 Lotten Roos, skådespelare, aktuell i SVT:s serie "Jakten på en mördare"

I Spännande möten har du hittills mött allt från AI-expert till professionell sjöjungfru. Men kultursverige har nästan helt lyst med sin frånvaro. Det beror till stor del på min bakgrund och det jag s...

11 Nov 20201h 18min

#77 Ann-Sofie "Soffan" Hermansson, från kommunstyrelsens ordförande till renhållningsarbetare

#77 Ann-Sofie "Soffan" Hermansson, från kommunstyrelsens ordförande till renhållningsarbetare

Tycker du att partiledardebatter på TV är nåt av det mest meningslösa man kan titta på? Då har du en kompis i socialdemokraten Ann-Sofie ”Soffan” Hermansson.Socialdemokraterna i Göteborg ville att hon...

28 Okt 20201h 31min

#76 Joachim Berner, en berättelse om framgång, fall och försoning

#76 Joachim Berner, en berättelse om framgång, fall och försoning

Få svenska mediapersonligheter har varit så hyllade och få har fallit så djupt som Joachim Berner. Efter att gjort succé GP, blivit helgonförklarad på DN så skulle han lyfta Expressen. Resultatet blev...

15 Okt 20201h 36min

#75 Johan Wendt, social entreprenör, grundare av Mattecentrum

#75 Johan Wendt, social entreprenör, grundare av Mattecentrum

En dag stod en liten flicka utanför Johan Wendts dörr och undrade om han kunde hjälpa henne med matteläxan. Varken föräldrar eller syskon hade tillräcklig kunskap och läraren kunde inte förklara så ho...

30 Sep 20201h 27min

#74 Jeanette Fors Andrée, krishanterare och PR-expert

#74 Jeanette Fors Andrée, krishanterare och PR-expert

Kan man krishantera sig själv? Varför är papegojmetoden, full attack eller "inga kommentarer" tre riktigt dåliga sätt att hantera journalister? Och varför är Jeanette Fors-Andrée så kritisk mot media?...

16 Sep 20201h 43min

Populært innen Business og økonomi

lydartikler-fra-aftenposten
stopp-verden
dine-penger-pengeradet
rss-penger-polser-og-politikk
e24-podden
rss-borsmorgen-okonominyhetene
pengepodden-2
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
pengesnakk
finansredaksjonen
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
stormkast-med-valebrokk-stordalen
utbytte
morgenkaffen-med-finansavisen
liberal-halvtime
rss-sunn-okonomi
lederpodden
rss-markedspuls-2
rss-pa-konto
rss-investering-gjort-enkelt