Idrettsernæring med Ina Garthe
Sårbar Styrke24 Okt 2024

Idrettsernæring med Ina Garthe

Ukens gjest er Ina Garthe. Ina er fagansvarlig for idrettsernæring på Olympiatoppen. Ho har bakgrunn som idrettsutøver, og har doktorgrad fra NIH, og klinisk utdannelse på behandling av spiseforstyrrelser ved Ullevål universitetssykehus.


I denne episoden snakker vi om hvordan ernæring spiller en avgjørende rolle for prestasjonsutvikling, både for toppidrettsutøvere og unge talenter. Ina deler sin erfaring om hvordan riktig kosthold kan være en nøkkelfaktor i suksess, hvilke fallgruver man bør unngå, og hvordan hun tilpasser ernæringsplaner til hver enkelt utøver.


Har du eller noen du kjenner et usunt forhold til mat, mistenker du selv du har et usunt forhold til mat eller behøver hjelp til å finne ut av det. Ta kontakt med sunn idrett på mail, tlf eller chat. De er der for å hjelpe!


Instagram: sunnidrett

Instagram: saarbarstyrke

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(57)

Fritz Aanes og hans mange karrierer

Fritz Aanes og hans mange karrierer

Ukens gjest er tidligere bryter, tidligere landslagstrener, podcast host, og reality star, Fritz Aaanes. Fritz har deltatt i VM, EM, to OL, og har utallige NM medaljer fra brytematta, i tillegg har ha...

13 Nov 202443min

Sondre Ringen om karrierens beste sesong til stygt fall i Sveits

Sondre Ringen om karrierens beste sesong til stygt fall i Sveits

Ukens gjest er skihopper Sondre Ringen. Sondre har til sammen 19 continental cup medaljer, og hadde i 2023 sin livs beste sesong. Starten på den nye sesongen 2023/2024 endte med et stygt fall i Sveits...

16 Okt 202448min

Breakdancing, ADHD og Reisen mot OL med Daniel Grindeland

Breakdancing, ADHD og Reisen mot OL med Daniel Grindeland

Ukens gjest er Daniel Grindeland. Daniel driver med breakdancing og har blitt tildelt en rekke priser for sin kunstneriske tilnærming og sterke prestasjoner. I ukens episode prater vi blant annet om h...

9 Okt 202448min

Utviklingen av mental helse i idrett med professor i idrettspsykologi, Anne Marte Pensgaard

Utviklingen av mental helse i idrett med professor i idrettspsykologi, Anne Marte Pensgaard

Ukens gjest er professor i idrettspsykologi ved NIH, og jobber på idrettspsykologisk avdeling på Olympiatoppen. På Olympiatoppen jobber ho mye med mentale prosesser sammen med toppidrettsutøvere i Nor...

2 Okt 20241h 5min

Fra motgang til medalje - og alt imellom - med Marie-Therese Obst

Fra motgang til medalje - og alt imellom - med Marie-Therese Obst

Ukens gjest er Marie-Therese Obst⭐️ I sommer hadde hun sin livs beste sesong med EM-bronse i spyd, ny personlig rekord på 63,50m, samt OL-debut 💪🏼 Marie-Therese deler åpent om hvordan hun fant tilba...

25 Sep 202456min

Trym Nygaard Løken om Twintip nederlaget, hasteoperasjonen i Østerriket, og tanketrening

Trym Nygaard Løken om Twintip nederlaget, hasteoperasjonen i Østerriket, og tanketrening

Ny sesong alert! Første gjest ut er telemarkskjører Trym Nygaard Løken⛷️ Trym er 4xverdensmester, 3xverdenscup crystal globe vinner, noe som gjør han til en av verdens beste telemarkskjørere.Hvordan b...

18 Sep 202447min

Nyttårsforsett og 2024

Nyttårsforsett og 2024

I episode 50, og årets siste episode handler det om 2023, nyttårsforsett og 2024. Hva syntes jeg om nyttårsforsett? Hva er mine nyttårsforsett? Hva vil jeg ta med meg fra 2023 og inn i 2024? Tusen tak...

27 Des 202312min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
aftenpodden-usa
popradet
alt-fortalt
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
konspirasjonspodden
rss-henlagt-andy-larsgaard
lydartikler-fra-aftenposten
rss-espen-lee-usensurert
wolfgang-wee-uncut
fladseth
sophie-leser
grenselos
rss-siktet
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
frokostshowet-pa-p5
synnve-og-vanessa
opptur-med-annette-og-ingeborg