#220: Monika Björn, så lyckas du med löpningen under klimakteriet

#220: Monika Björn, så lyckas du med löpningen under klimakteriet

Tunga ben fast du tränar som du brukar? Har du plötsligt tappat motivationen till träning utan att riktigt förstå varför? Är du kvinna och i 40-årsåldern (eller yngre och äldre såklart) kan det handla om förklimakteriet eller klimakteriet. Monika Björn är PT, yogalärare och entreprenör inom träning och utbildning. Dessutom är hon löpare och kallar sig ”klimakterieaktivist”. För några år sedan fick hon en rad mindre trevliga kroppsliga besvär samtidigt som träningen gick segt. Till en början förstod hon inte Monika att hon hamnat i klimakteriet. Hon upptäckte också att den information som fanns var bristfällig och därför bestämde hon sig för att själv ta reda på hur hon kunde må bättre. Det här blev ett fantastiskt, peppande och inspirerande samtal om hur du kan ta kontrollen över din hälsa och träna och må bra – utan att låta klimakteriet sätta käppar i hjulet.


I slutet av programmet bjuder jag på ett smakprov på senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en podd från hälsoföretaget Holistic. Avsnittet i sin helhet hittar du där poddar finns.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(553)

Maratonpodden #24: Thomas Wassberg

Maratonpodden #24: Thomas Wassberg

Lite vresig, krullhårig, charmig och såld på hårdrock. Så såld att han har döpt sina hundar efter olika hårdrocksband. Möt urkraften från de jämtländska skogarna, skidlegenden Thomas Wassberg i hans l...

20 Feb 201557min

Maratonpodden #23: Sofi Fahrman

Maratonpodden #23: Sofi Fahrman

Man persar inte på milen med kärleksballader i öronen. Och hur bra är egentligen Chanels löparskor? Hur pimpar man löparskorna på bästa sätt och måste hantlarna matcha träningskläderna? Möt bokaktuell...

6 Feb 20151h 9min

Maratonpodden #22: Björn Ferry

Maratonpodden #22: Björn Ferry

Han uppmanade Charlotte Kalla att onanera i OS-byn, anklagade skidskyttetjejerna för att vara mobbare och odugligförklarade tränaren Wolfgang Pichler. I sin nya bok ”Ferry tales: inte så förbannat til...

14 Jan 20151h 8min

Maratonpodden #21: Tove Langseth

Maratonpodden #21: Tove Langseth

Hon sprang sitt första maraton 2012 och är idag en av de främsta kvinnliga maratonlöparna i Sverige. Och inte nog med det. Dessutom har hon ett krävande jobb som AD på en stor reklambyrå och så är hon...

21 Des 201457min

Maratonpodden #20: Claes Åkeson

Maratonpodden #20: Claes Åkeson

Han har ”absolut inga” muskler på armarna och så vill han ha det. Han vill vara så lätt som möjligt, allra helst som de i löparsammanhang så framgångsrika östafrikanerna. Som ung hockey- och fotbollss...

5 Des 201446min

Maratonpodden #19: Yannick Tregaro

Maratonpodden #19: Yannick Tregaro

”Mina flickvänner har också varit mina verktyg, tyvärr. Och mina flickvänner har också varit dem jag har tränat. Med min bakgrund är det inte så konstigt att jag har blivit ihop med dem jag har tränat...

27 Nov 201454min

Maratonpodden #18: Renata Chlumska

Maratonpodden #18: Renata Chlumska

Hon nöjer sig inte med högsta berget på jorden – nu vill hon nå högsta berget på månen! Möt Renata Chlumska i ett spännande samtal om hur man kombinerar yrket som äventyrare med att vara småbarnsföräl...

3 Nov 201455min

Maratonpodden #17: Magnus Bergman

Maratonpodden #17: Magnus Bergman

1.37.24. Så lång (eller snarare kort) tid tog det för Magnus Bergman att springa Lidingöloppets tremil 1992. Det är galet snabbt, men själv är han övertygad om att han hade kunnat springa bra mycket f...

1 Okt 20141h 2min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
psykodrama
lydartikler-fra-aftenposten
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
hormonelle-frida
rss-lopedrommen
sovnlos
klimaks
helsetipspodden
sinnsyn
rss-kull
rss-alt-vi-haper-pa
g-punktet