Ep 2: 4x4, gratis trening og Lasse Tufte
Treningspoddens andre episode gir deg det beste av alt du kan trene uten å bruke en krone: De råeste intervallene, de beste appene og de mest inspirerende Instagram-kontoene. Karine drømmer om å klare Human Flag, og slår på tråden til en av de hotteste treningsprofilene vi følger nå, Lasse Tufte. Følg @treningspodden på Instagram og delta i ukens utfordring! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Mar 201635min
Bonus: Karine ringer… Christina Vukicevic Demidov om å trene som en tiger
Om fødselsmesterskap, daglig smågodt og hvordan alle kan finne sin indre tiger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Mar 201615min
Bonus: Karine ringer... Til ernæringsrådgiver Silje Bjørnstad
Ukens utfordring fra episode 1 er å legge en matplan. Karine ringer ernæringsrådgiver, journalist og treningsblogger Silje Bjørnstad for å få tips til smarte mellommåltider og rett-fra-butikken-løsninger. Og hvorfor spiser alle på Instagram lomper, egentlig? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Mar 20164min
Ep 1: Dørstokkmila og verdens beste bananpannekaker
Hva skal egentlig til for å komme i gang med treningen? I den første episoden av ShapeUps podkast Treningspodden forsøker vi å knuse dørstokkmila. Vi snakker om hvorfor "dårlige" treningsøkter er så bra, å gi beng i hvordan man tar seg ut på treningssenteret, og du får oppskriften på verdens beste bananpannekaker og kjøttfrie middag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Mar 201629min
