Ep. 60 En guide til vektnedgang og forståelse for kosthold - Gå ned i vekt uten ekstremdietter
I ukens episode skal jeg gi deg en liten pekepinn i hvordan du kan starte din vektnedgang. Hvordan du kan nå få bedre kontroll på kostholdet ditt uten ekstremdietter, pulverkurer eller kostplaner. Du ...
9 Jan 202332min
Ep. 59 - Åpenhet om mental helse - En kamp for livet med Simen Andersen
Snakk om en heftig start på det nye året. Ukens episode er nok en av de heftigste episodene jeg noensinne har spilt inn! Jeg håper denne episoden kan bidra med at du reflekterer litt over årene som ha...
2 Jan 20231h 3min
Ep. 58 Noen myter innen kosthold - Sunne snacks , naturlig sukker, gluten og vegetarisk protein
I ukens episode episode går jeg gjennom noen myter innen kosthold. Mytene som blir tatt opp i episoden: - Sunne snacks som Grønnsakschips, tørket frukt og sukkerfri sjokolade - Vegetarianer kosthol...
26 Des 202237min
Ep. 57 Hva er Atrose og hvordan forebygge symptomer? - Med Elisabeth Andersen aka Helsefysio
Denne episoden har jeg gleden av å snakke med Elisabeth Andersen aka. Hesefysio! Temaet for episoden er Atrose og smerter. Vi er innom alt fra hva Atrose er og hvem som har det til vanlige myter og hv...
19 Des 20221h
Ep. 56 Hvordan mestre selskap og fest? - 8 råd for når du på restaurant eller i sosiale lag
Denne episoden blir viet til hvordan du kan håndtere selskap, restauranter og fester. Disse tingene skal i bunn og grunn være kjekt, men realiteten er jo at svært mange kan plages av dårlig samvittig...
12 Des 202234min
Ep. 55 Hva er smerter og hvordan skal man tolke de - Behandling, skader, og rehab - Jardar Gundersen
Smerter. Hva er det? Hva sier det oss? Hvordan kan vi bli kvitt dem? Har du noensinne lurt på hvorfor du har vondt? Og hva du skal gjøre? Eller var du vært på en undersøkelse på grunn av smerter ute...
5 Des 20221h
Ep. 54 Hvor lite trening er nok og hvordan skal man starte? Trening og livsstil med Joakim Söderberg
Hvor lite trening er egentlig nok? Hvor ofte? Hvor lenge? Hva? Hvordan vet man om har hatt en god treningsøkt? Og hva annet bør vi ha fokus på for et sunt liv? Hvor skal du starte? Hva er forskj...
28 Nov 20221h 2min
Ep. 53 - Trening for ungdommer pull ups og kroppspress - Joakim Sveen fra Bergen klatreklubb
Denne episoden snakker jeg med Joakim Sveen. Vi kjenner hverandre godt fra NTG Lillehammer tiden hvor han var min trener. Han er nok et av de aller mest ydmyke menneskene jeg kjenner. Selv om han sjel...
21 Nov 20221h 11min
