Ep. 35 - På Jakten etter syndebukken - Er Hormoner grunnen til at resultatene uteblir?-
Så var det disse hormonene da. I ukens episode tar vi en titt på om dem er grunnen til at du ikke får de resultatene du ønsker. Det er ikke en dyp faglig podcast, men mer drodling rundt temaet. Kansk...
1 Aug 202221min
Ep. 34 - Personlig Trener på Blå Resept - Trening og kosthold som medisin med Katrine Vik Minge
I ukens episode har jeg gleden av å snakke med Katrine Vik Minge! Hun er personen bak prosjektet @heiptpablaresept ! I podden snakker vi om hennes historie, refleksjoner og ikke minst målet hennes om ...
25 Jul 202254min
Ep. 33 - Lytterspørsmål -Beste måten å "stramme opp", guruer, Delte magemuskler og grevinneheng
Ukens episode går på å besvare deres spørsmål! Dette får du svar på I denne podden: - Beste treningen og kostholdet for å "stramme opp" - Hvordan fjerne grevinneheng? - Kan man trene sammen delte mage...
18 Jul 202233min
Ep. 32 - Fettforbrenning er nok ikke det du trur - Er mest mulig best?
I ukens episode snakker jeg om fettforbrennende trening og kosthold. Hva ligger var det og bør du fokusere på det? Bør du trene fastende morgenkardio? Spise mer fett for å forbenne mer fett? Disse og...
11 Jul 202223min
Ep. 31 - Ferie, selskap og hverdagen- Nyt livet uten å miste oversikten
I ukens episode tar jeg deg med på balkongen i Tyrkia! Jeg reflekterer litt rundt noen av utfordringene som kan komme opp med tanke på kosthold når man er på ferie, reiser eller i selskap. Er man på f...
3 Jul 202229min
Ep. 30 - Styrketrening for dummies - Hvordan , hvor hardt og hvor ofte bør du trene
I ukens episode får du et lynkurs i styrketrening! Jeg går gjennom hva du bør se etter, noen fagord som er viktige, hvor mye du bør trene og masse mer. Jeg er helt sikker på at du kan ta med deg noe ...
20 Jun 202230min
Ep. 29 - Gunnar Strand jacobsen - Coachgunnar - Fettforbrenning, mat rundt trening og muskelvekst
Da første episoden sammen med Gunnar ( @coachgunnar ) var en så stor suksess og vi hadde en veldig god tone så tenkte vi at vi absolutt bør spille inn enda en podcast! Vi starter der vi slapp sist; ...
13 Jun 20221h 9min
Ep. 28 - Ødelagt forbrenning, reversdiet og spisse formen - Ett lytterbrev besvart
I denne episoden tar jeg for meg en mail jeg fikk tilsendt av en lytter. Vedkommende hadde noen gode spørsmål og tanker rundt dette med svært lavt kaloriinntak. Hvorfor går noen ikke ned i vekt og ...
6 Jun 202236min
