123. Turvallisen treenaamisen ABC raskauden aikana ja sen jälkeen
Nonsensepodi18 Nov 2020

123. Turvallisen treenaamisen ABC raskauden aikana ja sen jälkeen

Mikä se erkauma oikein on? Voiko vatsalihaksia treenata raskauden aikana? Entä miten treenaaminen kannattaa aloittaa raskauden jälkeen? Turvallisesti treenaaminen raskauden aikana ja sen jälkeen on aihe, jota moni pohtii ja johon saa hyvin erilaisia vastauksia eri tahoilta. Näihin kysymyksiin saapuukin tällä viikolla vastaamaan Alexan pilatesohjaaja, pilatesguru ja Bay Helsingin perustaja Julia Oravisto. Julia antaa konkreettisia vinkkejä siihen miten treenaaminen onnistuu turvallisesti ja muistuttaa syvien vatsalihasten tärkeydestä, oli sitten raskaana tai ei. Ja vaikka jaksossa puhutaan treenaamisesta, muistutetaan myös iisisti ottamisen tärkeydestä ja vauvakuplasta nauttimisesta. Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Nick’sin kanssa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Episoder(241)

247. Kesäloma eli kesäpaineet

247. Kesäloma eli kesäpaineet

Muistellaan lapsuuden kesiä ja suunnitellaan heinäkuuta. Mitä löytyy kesän bucketlistiltä ja minkälaisia kesäkokemuksia haluaisi tarjota omalle lapselle? Unohtamatta viikon vinkkejä (jätskiä ja rakott...

21 Jun 202337min

246. Nonsense goes Tuplakääk

246. Nonsense goes Tuplakääk

Pahoittelut clickbaitista, Tuplakääk ei ole meidän kanssa studiossa, mutta hypätään vähän tupliksen reviirille. Sukelletaan Britney-madonreikään, käydään läpi uusimmat telkkariohjelmat ja paljastetaan...

14 Jun 202339min

245. Kinkkisiä (diippejä) kysymyksiä

245. Kinkkisiä (diippejä) kysymyksiä

Saatiin vihdoin tilattua Diipiks — mimmien kesken kortit ja pakka oli täynnä kinkkisiä kysymyksiä. Kuka ystävä on vaikuttanut merkittävästi meidän elämään? Entä kertoisiko ystävälle jos tietää, että s...

7 Jun 202334min

244. Onks se niin väärin..? Osa 2

244. Onks se niin väärin..? Osa 2

Jatketaan meidän hittikonseptia, eli keskustellaan teidän lähettämistä ”onks se niin väärin…?” - sosiaalisista dilemmoista. Tässä jaksossa tapetilla on pikkulapset terassilla, purkan dumppaaminen kadu...

31 Mai 202345min

243. Mutsit matkustaa

243. Mutsit matkustaa

Miten edelleen tänä päivänä äitien työmatkustaminen herättää kysymyksiä, siinä missä isät saa mennä konferensseihinsa ihan rauhassa?! Tunnetaanko vielä mom guiltia reissuista ja miten kotona suhtaudut...

24 Mai 202331min

242. Onks se niin väärin…?

242. Onks se niin väärin…?

Pierasta ja lähteä karkuun, tai inhota puolison vanhempia (tai kaverin lasta). Näitä ja muita teidän lähettämiä sosiaalisia dilemmoja tän päivän jaksossa + viikon vinksukka totta kai! Jakso on tuotet...

17 Mai 202346min

241. Muuttosuunnitelmia ja kirurgisia toimenpiteita

241. Muuttosuunnitelmia ja kirurgisia toimenpiteita

Molemmilla on muuttohousut jalassa (Linda käynyt asuntonäytössä!), tosin tällä kertaa Alexa ehkä ehtii muuttamaan uuteen kotiin ensin. Mitä kriteerejä Lindalla on uudelle kodille ja meneekö Alexan koh...

10 Mai 202340min

240. Optimistinen keskenmeno

240. Optimistinen keskenmeno

Tässä jaksossa puhutaan keskenmenosta. Toinen meistä oli nimittäin toista kertaa raskaana, mutta välillä luonto päättää toisin. Miltä keskenmeno tuntuu ja miten silloin tulisi toimia? Mitä fiiliksiä s...

3 Mai 202338min

Populært innen Underholdning

papaya
enkel-servering
harm-og-hegseth
storefri-med-mikkel-og-herman
tore-og-haralds-podkast
tusvik-tnne
folk-flest-med-linn-og-nils
topp-3-med-wold-og-fladseth
konspirasjonspodden
hovla
nare-venner
big-5-med-nils-og-harald-2
ma-pa-behandling-med-morten-ramm
vitnemal
gi-meg-alle-detaljene
feedback-med-egon-holstad
christine-dancke
singel
rss-gammal-maiden
rss-brassers