Kirsi Pietiläinen - Miksi paino nousee helposti ja pudottaminen on vaikeaa?
Tämänkertaisessa jaksossa syvennytään pohtimaan mistä johtuu se, että modernissa maailmassa paino helposti nousee ja jos ylipainosta pyrkii eroon niin se tuntuu joskus todella vaikealta. Etsimme vasta...
14 Feb 20231h 1min
Katja Myllyviita - Miten häpeä vaikuttaa meihin ihmisiin ja mitä sille voi tehdä?
Häpeä - tuo korvien punoitusta aikaansaava ja ihmisen käyttäytymistä muokkaava tunne. Mitä meidän kaikkien olisi hyvä ymmärtää siitä? Se selviää tässä mainiossa juttutuokiossa, jossa pohdimme vieraan ...
7 Feb 202358min
André Heikius - Mitä kaikkien olisi hyvä ymmärtää painonhallinnasta?
Painonhallinta on teemana monen mielessä. Olen pitkään pohtinut Väkevä elämä -podcastiin vierasta, jolla olisi vankasti hallussa painonhallintaan liittyvät vaikeudet ja mahdollisuudet sekä fysiologian...
31 Jan 20231h 5min
Laura Sokka - Olemmeko ymmärtäneet stressin vähän väärin?
Minusta on jo pidempään tuntunut, että stressiä ja kuormitusta ajatellaan usein liian yksioikoisesti. Tai ainakin sen monet eri puolet saa aivan liian vähän palstatilaa. Tässä jaksossa tätä ongelmaa k...
24 Jan 20231h 10min
Minna Martin - Hengityksen avulla terveyttä, hyvinvointia ja tasapainoa elämään
Miten hengittämisellä voi vaikuttaa omaan hyvinvointiin? Miten hengitys syntyy ja mikä sitä säätelee: lihakset, hermosto, aivot? Mitä kiireinen ja kuormittava arki saa aikaan hengitykselle ja sitä kau...
17 Jan 20231h 7min
Levi Earl - Suorituskyvyn maksimointi, valmentaminen ja yrittäjän arki
Tällä viikolla vuorossa mainio juttutuokio valmennuskollegan kanssa aiheesta jos toisesta. Jaksossa pureskellaan mm. vieraan kokemukset siitä mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat kun halutaan pysyviä tul...
10 Jan 20231h 7min
Lauri Nummenmaa - V*tutus, tunteet ja pahuus - mistä kyse?
Tässä jaksossa lähestymme ihmisen tunnemaailmaa, toimintaa ja keinoja jäsentää maailmaa hieman totutusta poikkeuksellisella tavalla. Samalla kertaa saamme ruksittua jälleen monen kuulijan vierastoivee...
3 Jan 202358min
Suvi Leinonen & Anna Seppänen - Elämäntapamuutoksen sudenkuopat ja onnistumisen kulmakivet
Valtava määrä ihmisiä Suomessa aloittaa elämäntaparemontin, "uuden elämän" tai muilla tavoin käynnistää projektin, jolla pyritään saamaan esimerkiksi ravinto, treeni tai palautuminen hyville urille. K...
27 Des 20221h 11min
