S02E19: Määrä- vai tehoharjoittelulla 10 x 4000m Cooperia putkeen?

Podcast juoksusta ja isyydestä. Tämä podcast on kaikille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä.

Kakkoskauden 19. jaksossa puhutaan Japen akillesjännetutkimuksesta, Juhan Hercules Trail Runista (jossa viivalla oli myös Juuso Simpanen), suunnistuksen SM-erikoispitkästä sekä Pekka Matomäen tuoreesta väitöstutkimuksesta kestävyysharjoitteluun liittyen. Lisäksi puhutaan sveitsiläissunnistajan harjoittelusta ja ensimmäisestä maratonista, jonka aika oli käsittämätön 2.07,44.

Jakson suositukset ja linkit:

⁠JYU akillesjännetutkimus⁠

⁠Pekka Matomäen väitöstutkimus kestävyysharjoittelusta⁠

⁠Suunnistajan 1. maraton aikaan 2.07,44.⁠

Meidät löytää lisäksi:

Instagramista: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Stravasta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/faijatjuoksee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Japen Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/29216466⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Juhan Stravaprofiili: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/juhasorvisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Palautetta / ehdotuksia / vinkkejä otetaan vastaan enemmän kuin mielellään osoitteeseen faijatjuoksee@gmail.com tai ylläolevan Stravaklubin / Instagramin kautta.

Laittakaa kysymyksiä, palautetta ja ehdotuksia tulemaan!

Camoon!! #faijatjuoksee #polkujuoksu #juoksu #lastenliikunta