Koko kehon syvärentoutus
Rentoudu - podcast rentoutumiseen - Hanna Viljanmaa3 Mar 2023

Koko kehon syvärentoutus

Tässä rentoutuksessa koko keho rentoutetaan tunnustelemalla ohjatusti kehoa varpaista päälakeen, samalla hermosto ja mieli rauhoittuvat. Anna rauhoittavan ohjauksen ja musiikin rentouttaa keho, mieli ja hermosto. Rentoutus toimii erityisen hyvin jos tunnet olosi stressaantuneeksi tai illalla ennen nukkumaan menoa turvaamaan syvää ja levollista unta.

Episoder(9)

Populært innen Helse

hvordan-har-du-det-mann
lydartikler-fra-aftenposten
fastlegen
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
foreldreradet
rss-baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-garne-damer
hjernesterk
g-punktet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
helsetipspodden
klimaks
sinnsyn
hormonelle-frida
rss-podkasten-lopeklubben