Om frykten for å ikke være god nok
Treningspodden20 Jun 2021

Om frykten for å ikke være god nok

Kanskje er det i jobbsammenheng, skole, sosialt eller rett og slett på trening den kommer, denne ekle følelsen av «å ikke være god nok» plutselig kommer snikende. Vi har selv kjent på det, og deler våre beste tips til hvordan vi kan vinne over den kjipe følelsen, og heller stille sunne, realistiske krav til oss selv. Er det utelukkende en negativ belastning å utsette seg for det som er skummelt, eller har vi kanskje litt godt av det å?


Silje er ferdig med eksamen og kan endelig avsløre hvordan det gikk, og Pia har hatt en fæl opplevelse på hjemmebane.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(551)

UKAS TIPS: Maksimal innsats i hvert styrke-sett, og hvorfor

UKAS TIPS: Maksimal innsats i hvert styrke-sett, og hvorfor

Denne uka deler selveste Inger in Dubai et genialt treningshack; nemlig hvordan maksimalt engasjement i hvert styrke-sett kan gi smartere, og mer effektiv trening – med mindre volum! Vi snakker om hv...

6 Feb 20259min

Food Freedom, variert trening og livet med Inger in Dubai

Food Freedom, variert trening og livet med Inger in Dubai

Inger har vært en stor treningsprofil på sosiale medier i flere år, og i denne episoden dykker vi ned i hvordan det hele startet. Inger deler tanker rundt sin egen treningsfilosofi, og vi får endelig ...

3 Feb 20251h 25min

Reisebrev fra India! Yoga, ritualer og «stigma» rundt treningskroppen.

Reisebrev fra India! Yoga, ritualer og «stigma» rundt treningskroppen.

Silje er fortsatt på fordypningsreise i yogaens verden og deler unike opplevelser fra sitt opphold i India. Vi får høre om livet på retreat, ecstatic dance, mystiske ritualer og hvordan kultur, religi...

2 Feb 20251h 4min

UKAS TIPS: Optimaliser pausene dine på styrketreningen, her er hvordan!

UKAS TIPS: Optimaliser pausene dine på styrketreningen, her er hvordan!

Denne uka deler Pia to geniale tips som tar styrketreningen din til nye høyder! Lær hvordan du timer pausene riktig for maksimal effekt, og få hemmeligheten bak å mobilisere kraften du trenger for å l...

30 Jan 20256min

Pappakroppen, ekstreme regimer og spinningsykkel på soverommet

Pappakroppen, ekstreme regimer og spinningsykkel på soverommet

I kjølevannet av episoden med John Arne Riise tar vi en diskusjon rundt fordeler og ulemper med ekstreme regimer, og ulike fremgangsmåter for å komme i form. Ellers deler Pia fra livet på hjemmebanen ...

27 Jan 202548min

UKAS TIPS: Vinterløping med godt grep, piggsko og tre ulike tips!

UKAS TIPS: Vinterløping med godt grep, piggsko og tre ulike tips!

Brodder, eller pigger? I denne episoden deler vi hvordan du kan løpe trygt og effektivt utendørs på glatte veier hele vinteren med tre smarte tips! I tillegg snakker vi om riktig bekledning for vinter...

23 Jan 20257min

John Arne Riise om selvtillit, livsstilsendring og 16 ukers helvete

John Arne Riise om selvtillit, livsstilsendring og 16 ukers helvete

Denne uken gjester tidligere fotballproff John Arne Riise podkasten for en ærlig samtale om trening, mat og livsstilsendring gjennom programmet «16 ukers helvete». Hvordan kan en idrettsutøver med så ...

20 Jan 20251h 19min

Influensere, kuldeterapi og alt du bør vite om treningstrender i 2025

Influensere, kuldeterapi og alt du bør vite om treningstrender i 2025

Silje og Pia tar et dypdykk i de hotteste treningstrendene for 2025, basert på listen fra American College of Sports Medicine (ACSM). To spennende nyheter skiller seg ut, og vi diskuterer hvordan infl...

13 Jan 20251h 3min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
smart-forklart
sinnsyn
merry-quizmas
hverdagspsyken
tomprat-med-gunnar-tjomlid
gravid-uke-for-uke
rss-var-forste-kaffe
rss-adhd-i-klasserommet
rss-kunsten-a-leve
rss-kull
fryktlos
aldring-og-helse-podden