När det kokar över i huvudet
Det finns dagar när det bara kokar över på insidan. När det är så mycket att man vill skrika.Det spelar ingen roll om du mått dåligt tidigare eller inte. Det kan helt enkelt bli för mycket.Frågan är v...
1 Sep 9min
Är du orkeslös eller håglös?
Det börjar som utmattning. Energin kommer tillbaka lite grann. Men ingenting är roligt längre.Det är platt. Gråskala överallt. Det som förr gav något ger ingenting, och motivationen att göra något all...
29 Aug 9min
Du är inte dålig på att vila - det kan vara svårt att koppla av
Återhämtning och avkoppling är inte samma sak.Återhämtning är det stora — sömn, belastning, veckor och månader. Avkoppling är något mycket mindre och mycket mer akut: hur kopplar jag ner det som är på...
25 Aug 6min
Stress gör ADHD sämre — och ingen berättar det
"Man är stressad när man är dampig i huvudet."Det ligger något i det. Men det är så mycket mer bakom.ADHD är en nedsättning i de exekutiva funktionerna — hjärnans vd. Prefrontala cortex, som sköter or...
22 Aug 9min
Tillbaka efter en semester som inte blev en semester
Du var ledig i somras. Men du är inte utvilad.Det betyder inte att du är dålig på att vila. För många blev sommaren aldrig den återhämtning den skulle bli – det var körigt hemma, mycket måsten och lit...
18 Aug 7min
SÄSONGSSTART: ADHD-hjärnan ville inte vila – trots att du försökte
Du kan ligga i soffan hela helgen. Inte träna, inte jobba, inte göra ett dugg. Och ändå vakna på måndag morgon som om du sprungit ett maraton. Det är inte lathet. Det är inte depression. Det kan vara ...
12 Aug 9min
SOMMARREPRIS: När allt känns som ett krav – så minskar du stressen
Känner du igen känslan av att allt börjar kännas som ett krav?Att svara på ett sms.Ringa ett samtal.Boka en tid.Gå och handla.Ta tag i något litet hemma.Saker som egentligen är små kan plötsligt känna...
5 Aug 10min
SOMMARREPRIS: Panikångesten slog till – fast inget var farligt
Första gången det hände trodde jag att något var allvarligt fel.Hjärtat slog som en hammare, andningen försvann och skräcken bara kom – utan förvarning, utan orsak.Panikångest är en jävla grej. Och de...
29 Jul 11min
