#32: Extrakilon, våga trycka på och vår syn på slow running
Hur får man tillbaka klippet i steget i mogen ålder? När blir löpning för mycket – och hur vet man var gränsen går? Varför är så många rädda för att trycka på när det gäller, och hur bygger man upp lö...
17 Jan 1h 14min
#31: Så klär du dig för vinterlöpning – expertens bästa tips
Dramatiken på årets Uppsala Marathon, Runes vurm för vindtrosor, vem vi tycker borde ha fått Bragdguldet – och en fullmatad guide till hur du ska tänka när du klär dig för vinterlöpning i olika temper...
13 Des 20251h 12min
#30: En man ska aldrig ställa sig framför en spegel med Alexander Bard
Män i kris, sågningar av kostnojor, överjag och självoptimering. Elitismen inom löpningen, alkohol, disciplin, vildmark och utvecklingen mot "we fix you"-industrin. Och att Malin nog var spejare i ett...
29 Nov 20251h 24min
#29: Styrketräningen som tog mig till världstoppen med löparstjärnan Sarah Lahti
Hur tränar en av Sveriges bästa långdistanslöpare – och vad kan du som motionär lära dig utan att gå sönder? I det här avsnittet berättar OS-tolvan Sarah Lahti om resan från skolmilen till världsscene...
15 Nov 20251h 6min
#28: Markus sprang ifrån övervikt och psykisk ohälsa
Markus Tegnér var överviktig, mådde psykiskt dåligt och kände att livet hade satts på paus. Men en dag bestämde han sig för att ta kontrollen. Löpningen blev vägen bort från extrakilona, ångesten och ...
1 Nov 20251h 9min
#27: Så kan du bli av med din fotsmärta utan operation med fysioterapeut Rasmus Svärd
Har du ont i fötterna eller någon annanstans i kroppen – men ingen hittar felet? Fysioterapeuten Rasmus Svärd avslöjar de tre största bovarna bakom din smärta och hur du kan bli helt smärtfri utan ope...
18 Okt 20251h 22min
#26: Snöstormslöpningen gav första stora investeraren med Cissi Nilsson
Från ett trauma som höll på att knäcka henne helt till att bli entreprenör med kvinnors trygghet i fokus. I det här avsnittet möter jag Cissi Nilsson, grundaren av Safety by Cilia, överfallslarm i for...
4 Okt 20251h 2min
#25: Letar mat i soptunnor och springer längre än de flesta med Anna Simone Söndenå
Ultralöparen Anna Simone Söndenå är bara 21 år men lever redan ett liv som få andra skulle klara. Hon bor i sin van, sover i skogen, offrar bekvämligheter och älskar att "banka asfalt". I podden berät...
20 Sep 20251h 26min
