Ego: Træning under og efter graviditeten

Ego: Træning under og efter graviditeten

Listen over fordele ved træning er lang - også når man er gravid. Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 minutters daglig, fysisk aktivitet til gravide der har en ukompliceret graviditet. Men hvad skal man være opmærksom på i hhv. 1., 2. og 3. trimester af graviditeten, når det kommer til træning? Hvilke øvelser er særligt gode og med hvilken intensitet? Hvad gælder for styrketræning? Og hvordan vækker man kroppen igen efter graviditet og fødsel? Alt det taler vi om med holdunderviser og personlig træner Rikke Holm-Nielsen, der igennem 30 år har undervist og trænet gravide og ved, hvad der fylder både kropsligt og mentalt.

Episoder(780)

Efterfødselssamtale med Josephine Kuhn

Efterfødselssamtale med Josephine Kuhn

Da podcaster Josephine Kuhn fra Fries Before Guys bliver gravid, er det ikke kun et lille liv, der flytter ind i hende – det gør en massiv angst for at miste også. Et lavt nakkefoldstal hjælper heller...

23 Mai 202248min

Mama: Mie Kaae, medstifter af Blackbird Institute

Mama: Mie Kaae, medstifter af Blackbird Institute

Mie Kaae kommer til verden, da hendes mor er blot 14 år gammel, og hun tilbringer de første måneder af sit liv på et spædbarnshjem, inden moderen henter hende hjem igen. Allerede fra en tidlig alder s...

19 Mai 202254min

Vores panel snakker om morlivet & venskaber

Vores panel snakker om morlivet & venskaber

Selvom veninder er vigtige, kan relationerne blive udfordret, når hverdagen bliver fyldt op med familieliv og arbejde. Vi taler med tre kloge, sjove og ærlige kvinder om, hvordan morlivet fremkalder n...

18 Mai 202250min

Efterfødselssamtale med Tine Stampe

Efterfødselssamtale med Tine Stampe

Da Tine Stampe bliver gravid med sit tredje barn, har hun både fertilitetsforløb og en række spontane aborter med sig i bagagen. Til sin store overraskelse bliver hun denne gang hurtigt gravid, men gr...

16 Mai 202241min

Mama: Designer og iværksætter Barbara Potts

Mama: Designer og iværksætter Barbara Potts

Med et par tusind på lommen og en kuffert fuld at farverige pelse skaber designer og iværksætter Barbara Potts sammen med veninden og forretningspartneren Cathrine Saks modebrandet Saks Potts, da de k...

12 Mai 202250min

Vores panel snakker om morgener

Vores panel snakker om morgener

Der er meget, der skal gå op i en højere enhed om morgenen, når alle i familien skal ud ad døren til tiden og i nogenlunde humør. Vi taler om morgenerne med små børn, om kaos og forkerte sokker, men o...

11 Mai 202249min

Ego: Om sex, lyst og den forandring der sker med os når vi er blevet mødre

Ego: Om sex, lyst og den forandring der sker med os når vi er blevet mødre

Vi forandrer os ofte, når vi bliver mødre, og det kan være svært at sætte ord på, at vores lyst til sex også forandrer sig efter en fødsel. Lyt med når vi taler med sexolog Molly Mørch om, at forbunde...

10 Mai 202233min

Efterfødselssamtale med Caroline Corinth

Efterfødselssamtale med Caroline Corinth

Da Caroline Corinth finder ud af, at hun er gravid, står hun midt i sorgen efter at have mistet sin mor. Graviditeten er præget af et stærkt savn, og tanken om, at der ligger en baby i maven, er nærme...

9 Mai 202241min

Populært innen For unge lyttere

min-barneoppdragelse
er-det-noe-liv-med-nora-angeltveit
vitnemal
foreldreradet
snipp-snapp-snute
gravid-uke-for-uke
jordmorpodden-om-graviditet-fodsel-og-barseltid
mamma-jobber
rss-the-molvar-maurstads
familieliv
plutselig-barneteater
rss-fertilitetsradet
rss-maren-mina
uroskolen
rss-det-ma-vi-snakke-om
lrerrommet
fortell-meg-om
rss-ifengsel-podden
fodepodden-2
mammashjerte