47. Kuuntele tämä, jos ahdistaa (vertaistukijakso)
premium
SITA1 Des 2024

47. Kuuntele tämä, jos ahdistaa (vertaistukijakso)

Miltä kuulostaa, kun studioon astelee stressaantunut Sita? 😖 Tässä jaksossa pysähdytään yhdessä ahdistuksen äärelle ja käydään läpi niin syy-seuraussuhteita kuin rauhoittavia ajatusmallejakin. Vaikka järki tietää, ettei maailmanloppu ole tulossa, kehon ja mielen hätävalot voivat vilkkua. Miten voisi tulla tietoiseksi siitä, että väsynyt mieli yrittää etsiä aina vain lisää huolenaiheita menneisyyden häpeähetkistä ja tulevaisuuden tilanteista? Yritetään yhdessä etsiä levollisuutta epämukavan olon keskellä 🌸 Viides kausi, jakso 7/10.

Episoder(100)

3. Ahdistus ja ajatusmallit sen takana

3. Ahdistus ja ajatusmallit sen takana

Ahdistus, osa 1. Ahdistus on tunteena normaali ja osa ihmisen luontaista tunneskaalaa - mutta miltä tuntuu, kun ahdistuneisuus muuttuu mielenterveyshaasteeksi? Entä miten stressi tai pelko eroavat ahdistuksesta? Jaksossa Sita kertoo miltä ahdistuskohtaus voi tuntua ja miten erilaiset skeemat tai uskomukset voivat vaikuttaa tilanteiden syntymiseen 🌪️ Sisältövaroitus: syömishäiriö, itsetuhoisuus Ensimmäinen kausi, jakso 3/10.

9 Apr 202354min

2. Hävettää, pakko myöntää

2. Hävettää, pakko myöntää

Olipa kyseessä eroottisten tekstien julkaiseminen tai mielenterveyshaasteista puhuminen, mistä löytää rohkeuden kohdata pelot ja häpeät? Sita kaivaa esiin yli 10 vuotta vanhan blogitekstin, josta paljastuu yllättäviä asioita 💻 SITA-podcastin toinen jakso käsittelee häpeää ja rohkeutta mielenterveyteen liittyen. Ensimmäinen kausi, jakso 2/10.

2 Apr 202355min

1. Mitä tapahtui joulukuussa 2020

1. Mitä tapahtui joulukuussa 2020

Podcastin aloitusjaksossa Sita avaa ensimmäistä kertaa syvemmällä tasolla, mitkä asiat hänen elämänsä aikana ovat synnyttäneet mielenterveysongelmia ja johtaneet psykoterapiaan hakeutumiseen 💭✨ ”Ja vaikka nää on vakavia asioita, niin musta siinä on joku ihana… aito armollisuus ja keveys siinä lauseessa. Että se on vaan elämää.” Sisältövaroitus: syömishäiriö, itsetuhoisuus. Ensimmäinen kausi, jakso 1/10.

26 Mar 202341min

Traileri: SITA-podcast

Traileri: SITA-podcast

”Niin kuin podin nimestäkin voi päätellä, sisällön ydin tulee olemaan minä, Sita, avoimempana ja haavoittuvaisempana kuin koskaan ennen missään muussa kanavassa.” Tervetuloa SITA-podcastin pariin 26.3. alkaen! 🌸✨

22 Mar 20231min

Populært innen Samfunn

giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
rss-spartsklubben
konspirasjonspodden
aftenpodden-usa
popradet
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
vitnemal
wolfgang-wee-uncut
grenselos
synnve-og-vanessa
frokostshowet-pa-p5
rss-dannet-uten-piano
alt-fortalt
fladseth
fryktlos
opptur-med-annette-og-ingeborg
rss-herrepanelet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
den-politiske-situasjonen