37. Raskausajan liikunta - kiellot ja kehotukset
LesMamas19 Mai 2023

37. Raskausajan liikunta - kiellot ja kehotukset

Jaksossa pääkaupunkiseudulla toimiva äitiysfysioterapeutti Anna Koivu kertoo raskausajan liikunnan suosituksista. Annan instagram-tilin löydät @perhekoivu nimimerkillä ja podcastin Instagram löytyy tuttuun tapaan nimimerkillä @lesmamaspodcast. Podcastia julkaistaan joka perjantai klo 6 aamulla! LÄHTEET: Duodecim Terveyskirjasto. 2022. Raskaus ja liikunta. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01034 Hotus-hoitosuositus. 2022. Raskaana olevat ja synnyttäneet terveydenhuollossa: liikunnan perustelut ja liikuntaan ohjaaminen. Hoitotyön tutkimussäätiön asettama työryhmä: Hamari L, Grym K, Harsunen H, Niela-Vilén HK, Ryhtä I, Saarikko J & Sinisalo M. Helsinki: Hoitotyön tutkimussäätiö. (viitattu 6.5.2023). Saatavilla https://www.hotus.fi/hoitosuositukset/ Hyvää oloa odotusaikaan. Viikoittainen liikkumisen suositus raskaana oleville (normaali raskaus). UKK-instituutti, 2021. https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/liikkumisen-suositus-raskauden-aikana/. Suomen Äitiysfysioterapeutit ry www-sivut. 2023. https://www.aitiysfysioterapia.fi/

Episoder(42)

34. Sijaissynnytys laillistettava

34. Sijaissynnytys laillistettava

Jaksossa keskustellaan sijaissynnytyksen historiasta ja nykytilanteesta Suomessa. Mitä on sijaissynnytys ja kuka voi tarvita sijaissynnyttäjää? Mitä mahdollisuuksia sijaissynnytykselle on nykypäivän S...

21 Apr 202333min

33. Ikäkriisistä ja parisuhteista

33. Ikäkriisistä ja parisuhteista

Jaksossa keskustellaan vanhenemisen tuomista muutoksista ja ikään liittyvistä tavoitteissa. Ovatko Anna ja Olivia siellä, missä nuorempana toivoivat olevansa kolmeakymppiä lähestyessä? Lisäksi keskust...

14 Apr 202344min

32. Kaikki hävettää

32. Kaikki hävettää

Jaksossa keskustellaan häpeästä ja siitä minkälaiset asiat hävettävät Annaa ja Oliviaa. Onko häpeän kokeminen muuttunut ajan myötä ja saako omaa lasta hävetä? Entä hävettääkö olla lesbo?

7 Apr 202349min

31. Kevät, ahdistus ja potkut

31. Kevät, ahdistus ja potkut

Jaksossa kerrataan kevään kuulumisia ja maalismasennuksen tunnelmia. Anna kertoo ahdistuneesta olotilastaan ja Olivia kertoo kahdet uutiset töihin liittyen.

31 Mar 202343min

30. Suuri uskomusjakso

30. Suuri uskomusjakso

Kyseessä on Olivian pitkään toivoma jakso, jossa keskustellaan omista kokemuksista uskontoon ja uskonnottomuuteen liittyen. Miten oma usko on muuttunut vuosien varrella ja uskovatko Anna ja Olivia joh...

24 Mar 202343min

29. Kaksoset tulossa - lapsilukuhaaveita ja asiaa sukupuolista

29. Kaksoset tulossa - lapsilukuhaaveita ja asiaa sukupuolista

Annan ja Julian elämä on mullistumassa, kun he odottavat kaksosia! Myös Olivialla on uutisia lapsiasiaan liittyen. Jaksossa keskustellaan lapsilukuhaaveesta ja mm. siitä, mitä tapahtuu pakkasessa olev...

17 Mar 202345min

28. Minkälaisista naisista naiset tykkää

28. Minkälaisista naisista naiset tykkää

Jaksossa käydään läpi Annan ja Olivian naisihanteet. Minkälaisia asioita he etsivät kumppanissa ennen parisuhdetta? Entä toteutuivatko kumppanille asetetut kriteerit lopulta? Mikä omassa kumppanissa v...

10 Mar 202339min

27. Urajakso - Mitä meistä tulee isona?

27. Urajakso - Mitä meistä tulee isona?

Jaksossa keskustellaan koulutuksesta ja työelämästä. Mitkä olivat lapsuuden haaveammatit? Minkälainen työhistoria mieltä löytyy? Entä miltä näyttää tulevaisuuden työnäkymä? Keskustellaan myös siitä, m...

3 Mar 202336min

Populært innen For unge lyttere

min-barneoppdragelse
vitnemal
er-det-noe-liv-med-nora-angeltveit
foreldreradet
snipp-snapp-snute
gravid-uke-for-uke
jordmorpodden-om-graviditet-fodsel-og-barseltid
rss-maren-mina
rss-the-molvar-maurstads
rss-det-ma-vi-snakke-om
plutselig-barneteater
uroskolen
fodselspodden
fodepodden-2
rss-fertilitetsradet
fortell-meg-om
familieliv
rss-lundqvist-podden
mamma-jobber
intensivdager