Avsnitt 241: Hur länge varar styrkelyftskarriärer och hur mycket starkare hinner de tävlande bli?
En ny studie från Australien har tittat på Powerlifting Australias databas för tävlande styrkelyftare åren 2003 till 2018, och sammanställt en massa kul data. Hur gamla är män och kvinnor i snitt nä...
11 Aug 202031min
Avsnitt 240: Frågeskörden fortsätter, med allt från ROM-progression till Pokémon Go
Augusti är här och semesterlökandet närmar sig slutet! Men ännu håller vi fanan lågt och glider igenom sju sköna lyssnarfrågor med humöret på topp. I dag får du bland annat veta hur du blir polare m...
4 Aug 202037min
Avsnitt 239: Era frågor om allt från kroppsbyggning till kosttillskott
Det är obligatoriskt med ett frågeavsnitt när vi har semester, och den här sommaren är vi så lökiga att vi bjuder på två! Det här är alltså första delen av två, och nästa vecka svarar vi på ytterligar...
28 Jul 202045min
Avsnitt 238: Borde du stanna före fail om du vill bli starkare, snabbare och spänstigare?
En sak som ibland är irriterande med styrketräning, är att mer inte alltid är bättre. För när saker inte går som de ska på gymmet, är den mest naturliga instinkten att göra mer, ta ut sig hårdare och ...
21 Jul 202031min
Avsnitt 237: "Så tappar du 6 kg på 14 dagar", skriker löpsedeln – men är det rimligt?
Vi blev nyligen kontaktade av en kvällstidningsjournalist som skulle skriva en artikel om att gå ned 6 kg i vikt på två veckor, och ville ha våra insikter i ämnet. Vi avböjde att delta, av skäl vi f...
14 Jul 202029min
Avsnitt 236: Det här önskar ni lyssnare – och vi två – göra mer eller mindre utav i träningen
Önskedrömmar och fantasier! Vi har sådana allihopa, även när det kommer till träningen. Daniel fantiserar om att vara Hulken, Philip drömmer om att sluta näthata marklyft. Det är semesterläge nu o...
7 Jul 202048min
Avsnitt 235: Myt eller sanning? Populära påståenden om kost och träning – del 2!
I dagens avsnitt har vi laddat med fjorton nya, populära påståenden om kost och träning! Vilka rymmer ett uns av sanningen, vilka går att avfärda som myter och vad finns det för nyanser däremellan? ...
30 Jun 20201h 5min
Avsnitt 234: Myt eller sanning? Populära påståenden om kost och träning – del 1!
ÄNTLIGEN dags för ett av de mest önskade avsnitten i poddens historia: vanliga kost- och träningsmyter. Måste du regelbundet "chocka kroppen" med nya övningsval för att fortsätta växa? Kommer kvinno...
23 Jun 20201h
