"Lykkehacking" og smarte matpakker
Vi har latt oss inspirere av nok en artikkel i Aftenposten, og tar for oss konseptet "lykke". Hva gjør oss lykkelige, og hvorfor gjør det det? Er noen mer lykkeligere enn andre? Kan man trene seg til ...
29 Aug 202154min
Treningslogging for dummies og viktigheten av søvn
I ukas episode tar vi for oss et etterspurt tema, nemlig treningslogging. Hva er det, hvordan gjør man det, og kanskje aller vikigst; hvorfor gjør man det. Vi deler vårt eget forhold til treningsloggi...
22 Aug 202159min
Hjernevaska av sunnhet, natur som helseverktøy og fresh grillmat
I ukas episode tar vi for oss naturen som helseverktøy, basert på en artikkel i Aftenposten nylig. Helseeffektene ved å ferdes i naturen er utallige, noe forskning underbygger i det vide og det brede....
8 Aug 202154min
Catch up på sommer´n og "trusepåbud»
Gøy å være tilbake igjen!! Vi tar en catch up på hverandres sommerferier, og deler hva vi har gjort, både på trening og ellers. Videre tar vi praten rundt "truseforbudet" til strandhåndballjentene, og...
2 Aug 202157min
Ferieplaner, hvite løgner og "sunn" avkobling - hva er egentlig det?
Det er på tide med siste episode før sommeren! Vi deler våre ferieplaner, og ikke minst våre tanker om hvordan vi kombinerer ferie og trening. Pia tar et kleint oppgjør med seg selv og deler det på di...
27 Jun 202149min
Om frykten for å ikke være god nok
Kanskje er det i jobbsammenheng, skole, sosialt eller rett og slett på trening den kommer, denne ekle følelsen av «å ikke være god nok» plutselig kommer snikende. Vi har selv kjent på det, og deler vå...
20 Jun 202154min
Et «slankekurforstyrra» samfunn, syklus og sommermat
Forrige uke publiserte Aftenposten en spennende artikkel skrevet av psykiater Finn Skårderud. Der beskriver han hvordan verdensvekten øker og peker på hvordan tiltakene nå ikke strekker til og faktisk...
13 Jun 20211h
