Fra utbrent fastlege til gründer – hva stresset egentlig gjør med deg | Dr. Ingrid

Fra utbrent fastlege til gründer – hva stresset egentlig gjør med deg | Dr. Ingrid

Stress dreper ikke deg med én gang. Det tærer på deg – helt til du ikke merker det lenger.

I denne episoden møter vi Dr. Ingrid – lege, gründer og en av Norges tydeligste stemmer på stress og utbrenthet. Hun visste alt om stresssystemet. Hun hjalp pasienter med det daglig. Og så gikk hun selv på en kjempesmell – to ganger.


Samtalen handler blant annet om:

  • hvorfor kunnskap ikke er nok – og hvordan stresset tar fra deg evnen til å se det selv
  • oppskriften på utbrenthet: pliktoppfyllenhet, droppede pauser og troen på at prestasjon gir selvtillit
  • hva som faktisk skjer i nervesystemet under kronisk stress – og hvorfor du blir sur på de nærmeste
  • hvorfor «bare slapp av» er et av de dårligste rådene du kan gi en utbrent person
  • pusten som bremsepedal for stresssystemet – og hvordan ett dypt pust kan endre alt
  • kulde, natur og vagusnerven: hvorfor Dr. Ingrid går barebeint ut i snøen hver morgen
  • veien fra sykemeldt til gründer – og hva som faktisk gjorde forskjellen


Dr. Ingrid deler åpent om tre år utenfor jobb, to runder med utbrenthet og det som til slutt snudde det hele – ikke bare for helsa, men for livet. En samtale om nervesystemet, selvledelse og det å finne veien tilbake til seg selv.


Les mer om Dr. Ingrid sine perspektiv på stress, nervesystemet og veien tilbake til deg selv.


Du finner flere refleksjoner om lederskap, innovasjon og dømmekraft på innoteft.no.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(67)

S4E17 God jul - Ta deg tid til noen lange tanker da!

S4E17 God jul - Ta deg tid til noen lange tanker da!

Vi avslutter året med noen tanker om året som har gått og hvordan vi skal koble av for å nå noen strategiske tanker i det kommende avbrekket. Vi du finne ut mer omInnoteft eller sende oss ei melding? ...

21 Des 202515min

S4E16 Bli mer deg som leder - Refleksjon etter episoden med Astrid

S4E16 Bli mer deg som leder - Refleksjon etter episoden med Astrid

Vi reflekterer etter episoden med Astri præst og snakker om det å bygge mer selvtillit og autensitet som leder! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Des 202533min

S4E15  Astrid Riibe Kleven Åsum, præst "Man skal tørre å gjøre ting annerledes"

S4E15 Astrid Riibe Kleven Åsum, præst "Man skal tørre å gjøre ting annerledes"

Vi har med oss Astrid Riibe Kleven Åsum som er prest i Overhalla, en problemløser av rang!Om å ha ulike meninger men allikevel prate sammen, om håp, humor og å stille de store spørsmålene. God lytt! ...

15 Des 202555min

S4E14 Hvordan møter vi ferskiser med nybegynnersyn i vår bransje? - Refleksjon etter livepod med Silje Maria Kvaale By

S4E14 Hvordan møter vi ferskiser med nybegynnersyn i vår bransje? - Refleksjon etter livepod med Silje Maria Kvaale By

Historien til Silje gir oss muligheten til å snakke om hvordan vi får inn nye innspill inn med ferskiser som kommer inn i vår bedrift eller vår bransje, det er jo disse nye forslagene som kræsjer litt...

28 Nov 202531min

S4E13 Livepod fra gründertreff, med Silje Maria Kvaale By - Bonde og yster "Generasjonene før oss aner ikke hvor mye de betyr"

S4E13 Livepod fra gründertreff, med Silje Maria Kvaale By - Bonde og yster "Generasjonene før oss aner ikke hvor mye de betyr"

Silje Maria Kvaale by deler sin gründerhistorie, som hun kaller sitt lange eventyr! Fra ydmykheten over å ta over en gård som har vært drevet i generasjoner, til avansert prosjekthåndtering i store by...

24 Nov 20251h 2min

S4E12 Mer tid til folk og samarbeid - Refleksjon etter Livepod på Namdalskonferansen

S4E12 Mer tid til folk og samarbeid - Refleksjon etter Livepod på Namdalskonferansen

Vær først. med å finn billetter til neste. års konferanse: Meld deg på Næringsforeningen i Namdalen sitt nyhetsbrev her! Gira på en sparringspartner for å ta ditt lederhåndtverk til neste nivå? Sjekk ...

21 Nov 202539min

S4E11 Livepod etter Namdalskonferansen: Samarbeid, krig og krafta fra framsnakking

S4E11 Livepod etter Namdalskonferansen: Samarbeid, krig og krafta fra framsnakking

Vi har med oss Jørgen Brobakken og Knut Skeie Solberg live for nedjogg etter Namdalskonferansen!Følg Namdal Næringsforening for å få blitt med neste år!Sjekk ut hva Innoteft har å. by på her! Hosted o...

19 Nov 202542min

S4E10 Finn bålet der du leder - Refleksjon etter episoden med Ellinor Guttorm Utsi

S4E10 Finn bålet der du leder - Refleksjon etter episoden med Ellinor Guttorm Utsi

Enten du leder et parti, en gruppe, deg selv, ditt liv, et team eller en bedrift stiller vi oss spørsmålet om hvordan å brekke om dagene med refleksjon. Hvordan kan du finne felles samlingspunkt rundt...

18 Nov 202543min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
rss-penger-polser-og-politikk
e24-podden
rss-borsmorgen-okonominyhetene
rss-skravla-gar
aftenbladet-intervjuer
pengepodden-2
rss-pa-konto
finansredaksjonen
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
morgenkaffen-med-finansavisen
utbytte
okonomiamatorene
liberal-halvtime
lederpodden
pengesnakk
rss-politisk-preik