40. Talvi-ihon hoitoa ja vinkit flunssan hoitoon
Mitä yhteistä on ihonhoidolla ja flunssan hoidolla? Sinkki. yes girlit keskustelevat tästä elimistölle välttämättömästä mineraalista ja miksi, sitä pitäisi saada päivittäin. Lisäksi kuullaan talvi-iho...
7 Des 202028min
39. Q&A: Raskaus ja äitiysarki
Mistä tietää, että on valmis vanhemmaksi? Miten vanhemmuus muuttaa parisuhdetta? Entä miten valmistautua raskauteen? Esikoistaan odottava Petra, sekä tänä vuonna esikoisensa saanut Adama vastaavat kuu...
30 Nov 20201h 5min
38. yes girlin pro-tipit palautumiseen
Palautuminen on yksi tärkeimmistä tekijöistä (ehkä jopa tärkeimpiä!) mitä tulee meidän kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Hyvä, riittävä palautuminen edistää meidän terveyttä, suorituskykyä ja myös onn...
23 Nov 202057min
37. yes girl feat. Timo Kosonen: Ravintoaineiden imeytyvyydestä ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista
Tämä jakso on kunnon infopläjäys! Haastattelussa fytonomi ja ravitsemus- ja liikuntaravitsemuksen asiantuntijaa Timo Kosonen, joka kertoo meille mm. ravintoaineiden imeytyvyydestä, raskauden ajan ravi...
16 Nov 202048min
36. yes girl ft. Rosa Nenonen: Merkityksellisen työn kaava
Tätä jaksoa on odotettu! Luvassa on tärkeää asiaa yes girlien yhdestä lempiaiheesta eli merkityksellisyydestä. Kotistudiossa vieraana yksi meidän isoimmista inspiraation lähteistä: positiivisen psykol...
9 Nov 202051min
35. Lisää vireyttä arkeen
Kuka muu siellä on painiskellut tämän lisääntyneen pimeyden kanssa? Me yes girlit ollaan ainakin huomattu tämän talviajan vaikutus meidän energiatasoihin ja siksi ollaankin viime aikoina panostettu en...
2 Nov 202032min
34. 9 x ilmaista hyvinvointivinkkiä + BONUS YLLÄRI!
Tässä jaksossa jaetaan yes girlien 9 parasta hyvinvointivinkkiä, jotka ovat erittäin budjettiystävällisiä - suurin osa täysin ilmaisia. Adama, Kriselda ja Petra paljastavat omat top3 tipsit, ja näiden...
26 Okt 202040min
33. Hyvästi (paha) stressi
Mikä ero on hyvän ja pahan stressin välillä? Entä miten me yes girlit tasapainoitetaan meidän arkea ja taltutetaan stressi? Keskustelemme myös omista kokemuksista, jotka johtivat pitkittyneeseen stres...
18 Okt 202029min
