TOP 10: Treenimyytit, treenaaminen, urheilu ja liikunta (Petri Jalanko) | Puheenaihe 174
Puheenaihe30 Jun 2021

TOP 10: Treenimyytit, treenaaminen, urheilu ja liikunta (Petri Jalanko) | Puheenaihe 174

Kuuluuko hyvän treenin aina tuntua lihaksissa, pitääkö heti kuntosalin jälkeen tankata proteiinia ja nopeuttaako olut palautumista? Tässä jaksossa käydään läpi 10 yleistä uskomusta, jotka liittyvät treenaamiseen, kuntoiluun ja liikuntaan.

Studiossa vieraana liikuntafysiologi Petri Jalanko.

🐵 Juontajat
Leevi Leivo: @leivoks
Rami Kurimo: @ramikurimo

📷 Some
Instagram: @puheenaihefi
Twitter: @puheenaihefi

🎧 Podcast
Youtube: Puheenaihe
Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm
Apple: https://apple.co/3jfB2ey
RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss

Jakso on nauhoitettu 14.1.2021.

Episoder(644)

Pornoriippuvuus, sosiaaliset suhteet, miehet ja NoFap (Jani Kajanoja) | Puheenaihe 612

Pornoriippuvuus, sosiaaliset suhteet, miehet ja NoFap (Jani Kajanoja) | Puheenaihe 612

👕 Puheenaihe Kauppa: https://puheenaihe.myspreadshop.fi Studiossa psykiatriaan erikoistuva lääkäri Jani Kajanoja. Jakso on kuvattu 19.12.2024. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) "10 %" (2:26) Dopamiini (6:21) ADHD (10:18) Addiktiot (13:25) Kompulsiot (19:28) Pornoriippuvuus (25:25) Autismi (29:36) Subjektiivinen kokemus (33:54) Arvomaailma (36:23) "Aivojen huijaamista" (39:06) Evoluutio (46:10) Parempi elämä (53:19) Sosiaaliset suhteet (56:12) Miehet ja naiset (59:28) "Laastari" (1:01:32) Lapset (1:12:59) Mielihyvä (1:18:35) Merkityksellisyys (1:22:20) Moraali (1:27:25) Vastuu (1:30:27) Oikeusjärjestelmä (1:34:53) Diagnoosit (1:39:36) "Pornoriippuvainen" (1:47:04) NoFap (1:52:38) Mitä tilalle? 🎙️ VIERAS Jani Kajanoja 🐵 JUONTAJA Rami Kurimo: @ramikurimo 🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72t Instagram: @puheenaihefi X: @puheenaihefi Youtube: Puheenaihe Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm Apple: https://apple.co/3jfB2ey RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss 🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

28 Jul 1h 56min

Yhdysvaltain idea, kulttuuri ja poliittinen historia (Markku Henriksson) | Puheenaihe 611

Yhdysvaltain idea, kulttuuri ja poliittinen historia (Markku Henriksson) | Puheenaihe 611

✨ Mainosta Puheenaiheessa: myynti@puhemedia.fi Studiossa Yhdysvaltain tutkimuksen emeritusprofessori Markku Henriksson. Jakso on kuvattu 9.7.2025.⌚ AIKALEIMAT (0:00) Kiinnostuminen Yhdysvalloista(7:11) Yhdysvaltain vaikutus Suomeen(13:44) Kulttuuri ja talous(20:16) Orjuus ja rasismi(29:13) Hyvinvointivaltio(37:43) Liittovaltion kannatus(43:10) Pääpuolueiden erot(59:46) Voluumivirstanpylväät(1:06:46) Edistystasot(1:17:15) Voluumi(1:31:09) Keskitason treenaajat(1:03:54) 1960-luvun vaikutus(1:05:23) Intiaanit(1:13:16) Uskontojen merkitys(1:17:49) Trumpin vaikutus(1:25:45) Muskin uusi puolue(1:29:38) Trump ja fasismi(1:42:54) Trumpin suosio(1:47:00) Suomen ja Yhdysvaltojen suhteet(1:55:37) Journalismi🎙️ VIERAS Markku Henriksson🐵 JUONTAJA Leevi Leivo: @leivoks🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72tInstagram: @puheenaihefiX: @puheenaihefiYoutube: PuheenaiheSpotify: https://spoti.fi/3xlNSgmApple: https://apple.co/3jfB2eyRSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

17 Jul 2h

Autismi, ADHD ja neuroepätyypillisyys (Jyrki Korkeila) | Puheenaihe 610

Autismi, ADHD ja neuroepätyypillisyys (Jyrki Korkeila) | Puheenaihe 610

👕 Puheenaihe Kauppa: https://puheenaihe.myspreadshop.fi Studiossa psykiatrian professori Jyrki Korkeila. Jakso on kuvattu 1.11.2024. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) "Kylmä suhde äitiin" (9:59) Neuroepätyypillisyys (16:21) "Sairaus" (23:45) Neurodiversiteetti (26:05) Kehitys (35:07) Persoonallisuus (38:03) Aivot (45:41) ADHD (52:03) Hyperfokus (58:13) Motivaatio (1:03:19) Palkkiojärjestelmä ja dopamiini (1:06:34) Tunteet (1:15:20) Sisäinen kokemus (1:24:02) Normaalin raja (1:31:14) Hajamielisyys (1:37:24) ADHD-lääkkeet (1:48:15) Ylidiagnostiikka (1:54:34) ADT (2:03:05) Komorbiditeetti (2:07:42) Aikuisiän diagnoosi (2:10:16) Koulu (2:15:26) Autismi (2:21:32) Asperger (2:30:02) Monihäiriöisyys 🎙️ VIERAS Jyrki Korkeila: @jkorkeila 🐵 JUONTAJA Rami Kurimo: @ramikurimo 🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72t Instagram: @puheenaihefi X: @puheenaihefi Youtube: Puheenaihe Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm Apple: https://apple.co/3jfB2ey RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss 🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

16 Jul 2h 33min

Kehonrakennus, treeni, ravinto ja lääkeaineet (Utti Hietala) | Puheenaihe 609

Kehonrakennus, treeni, ravinto ja lääkeaineet (Utti Hietala) | Puheenaihe 609

✨ Mainosta Puheenaiheessa: myynti@puhemedia.fi Miten kasvatetaan tehokkaasti lihasta? Mitä seikkoja kannattaa ottaa huomioon treenissä ja ruokavaliossa?Studiossa kehonrakennusvalmentaja ja kilpailija Utti Hietala. Jakso on kuvattu 4.6.2025.⌚ AIKALEIMAT (0:00) Utin urheilu-ura(6:57) Doping ja urheilu(9:20) Kehonrakennuksen historia(22:38) Loukkaantumiset(27:32) Naturaalibodaus(38:00) Valmentaminen(45:33) Pitkäjänteisyys(59:46) Voluumivirstanpylväät(1:06:46) Edistystasot(1:17:15) Voluumi(1:31:09) Keskitason treenaajat(1:37:40) Roskavoluumi(1:43:47) Progressio(1:55:57) Ruokavalio(2:01:20) Proteiinisynteesi(2:06:46) Kisaajien ruokavalio(2:17:06) Ruokapäiväkirja(2:34:51) Nilkan liikkuvuus🎙️ VIERAS Utti Hietala: @uttihietala🐵 JUONTAJA Leevi Leivo: @leivoks🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72tInstagram: @puheenaihefiX: @puheenaihefiYoutube: PuheenaiheSpotify: https://spoti.fi/3xlNSgmApple: https://apple.co/3jfB2eyRSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

10 Jul 2h 43min

Iranin ydinaseohjelma ja 12 päivä sota (Juha Mäkelä) | Puheenaihe 608

Iranin ydinaseohjelma ja 12 päivä sota (Juha Mäkelä) | Puheenaihe 608

👕 Puheenaihe Kauppa: https://puheenaihe.myspreadshop.fi Studiossa everstiluutnantti Juha Mäkelä. Jakso on kuvattu 3.7.2025 ⌚ AIKALEIMAT (0:00) "Eksistentiaalinen uhka" (8:41) Ydinase (16:54) Rikastusaste (26:25) Syyria (28:02) Iranin uhka (31:10) Proxyt (34:42) Trump (38:46) 12 päivän sota (45:19) Gaza (51:36) Iranin vastaisku (57:11) Ohjusten torjunta (1:00:31) Siviiliuhrit (1:05:38) Yhdysvallat (1:09:21) B2-pommikoneet (1:12:46) Informaatiosota (1:20:37) Tulitauko (1:23:02) Arabivaltiot (1:26:35) Vallanvaihto (1:34:02) "Strateginen pelinappula" 🎙️ VIERAS Juha Mäkelä 🐵 JUONTAJA Rami Kurimo: @ramikurimo 🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72t Instagram: @puheenaihefi X: @puheenaihefi Youtube: Puheenaihe Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm Apple: https://apple.co/3jfB2ey RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss 🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

8 Jul 1h 41min

Psykologia: Itsesäätely, mielenhallinta ja toiminnanohjaus (Lea Pulkkinen) | Puheenaihe 607

Psykologia: Itsesäätely, mielenhallinta ja toiminnanohjaus (Lea Pulkkinen) | Puheenaihe 607

✨ Mainosta Puheenaiheessa: myynti@puhemedia.fi Mitä itsesäätely tarkoittaa ja miksi se on yksi elämän tärkeimmistä taidoista?Studiossa psykologian emeritaprofessori Lea Pulkkinen. Jakso on kuvattu 3.6.2025.⌚ AIKALEIMAT (0:00) Yksilökeskeisyys(5:25) Kulttuuri(9:01) Kollektivismi(12:10) Individualismi(21:44) Tiedon hyödyntäminen(25:49) Itsesäätely(29:40) Toiminnanohjaus(42:02) Seurantatutkimukset(44:14) Itsesäätely ja älykkyys(56:27) Päiväkodit(58:45) Vanhemmuus(1:02:29) Kasvatus(1:07:46) Identiteetti(1:14:38) Yhteiskunnan rakenteet(1:24:34) Itsesäätelyn kehittäminen(1:31:04) Asumistuki🎙️ VIERAS Lea Pulkkinen🐵 JUONTAJA Leevi Leivo: @leivoks🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72tInstagram: @puheenaihefiX: @puheenaihefiYoutube: PuheenaiheSpotify: https://spoti.fi/3xlNSgmApple: https://apple.co/3jfB2eyRSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

1 Jul 1h 37min

Putin, Trump ja Ukrainan sota (Jussi Lassila) | Puheenaihe 606

Putin, Trump ja Ukrainan sota (Jussi Lassila) | Puheenaihe 606

👕 Puheenaihe Kauppa: https://puheenaihe.myspreadshop.fi Studiossa Ulkopoliittisen instituutin vanhempi tutkija Jussi Lassila. Jakso on kuvattu 11.6.2025. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) Trump 2024 (10:29) Putinin odotukset (14:32) Trumpin hallinto (19:34) Putinin strategia (25:10) Putin vs länsi (30:07) Opportunismi (37:29) Propaganda (44:32) Historia (49:10) Internet (51:01) Kansalaiset ja valtio (58:20) Yhdysvallat (1:01:34) Eurooppa (1:08:27) Puolustuskyky (1:11:14) Rauhanneuvottelut (1:16:16) Eurooppa vs Putin (1:22:07) Kolmas maailmansota (1:28:22) Putinin tavoite (1:32:54) NATO (1:34:53) Tulevaisuus 🎙️ VIERAS Jussi Lassila: @jussi_lassila 🐵 JUONTAJA Rami Kurimo: @ramikurimo 🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72t Instagram: @puheenaihefi X: @puheenaihefi Youtube: Puheenaihe Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm Apple: https://apple.co/3jfB2ey RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss 🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

30 Jun 1h 40min

Iranin pommitukset, Israel ja Trump (Bijan Rezai Jahromi) | Puheenaihe 605

Iranin pommitukset, Israel ja Trump (Bijan Rezai Jahromi) | Puheenaihe 605

✨ BTCHEL-konferenssi: https://btchel.com/join Miksi Israel alkoi pommittaa Irania 12.6.2025? Onko Iranin islamistinen regiimi heikentynyt, ja mitä edellytykiä vallanvaihdolle on?Studiossa Lähi-idän kommentaattori Bijan Rezai Jahromi. Jakso on kuvattu 24.6.2025.⌚ AIKALEIMAT (0:00) Shaahin Iran(7:33) Miksi Israel iski?(10:14) Netanjahun asema(19:03) Iranin strategia(21:02) Yhdysvaltain mukaantulo(27:42) Tulevaisuuden polut(41:24) Venäjän rooli(47:47) Iranin proxyt(54:37) Moraali ja oikeus(56:56) Hormuzinsalmi🎙️ VIERAS Bijan Rezai Jahromi: @BijanRezai🐵 JUONTAJA Leevi Leivo: @leivoks🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72tInstagram: @puheenaihefiX: @puheenaihefiYoutube: PuheenaiheSpotify: https://spoti.fi/3xlNSgmApple: https://apple.co/3jfB2eyRSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

27 Jun 59min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
rss-penger-polser-og-politikk
e24-podden
rss-borsmorgen-okonominyhetene
pengepodden-2
utbytte
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
finansredaksjonen
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
pengesnakk
morgenkaffen-med-finansavisen
rss-sunn-okonomi
okonomiamatorene
lederpodden
rss-rettssikkerhet-bak-fasaden-pa-rettsstaten-norge
rss-andelige-tanker-med-camillo
rss-markedspuls-2
rss-fa-makro
stinn-av-gryn