78. Fastna i tankar – och hur vi tar oss ur dem
I dagens avsnitt dyker vi in i ett ämne som många av oss brottas med – att fastna i sina tankar. Vi pratar om varför vi ibland går i tankecirklar, ältar gamla problem och har svårt att bryta negativa ...
6 Okt 20241h 8min
77. Barnobesitas – Hur vi skapar en hälsosam framtid för våra barn med Mai-Lis Hellenius
I dagens avsnitt gästas vi av Mai-Lis Hellenius, professor och forskare vid Karolinska Institutet. Mai-Lis är en av Sveriges främsta experter på folkhälsa och har ägnat flera decennier åt att undersök...
29 Sep 20241h
76. Michaela Bredolo - Viktnedgång genom inre styrka och hållbar hälsa
I detta avsnitt träffar vi Michaela Bredolo som delar sin inspirerande hälsoresa. Efter år av viktkamp, känsloätande och prestation har Michaela nu gått ner 20 kg utan dieter eller strikta kostscheman...
22 Sep 202454min
75. Att förstå aptit och matval – näringsfysiolog Kristina Andersson
I dagens avsnitt gästas vi av näringsfysiologen och författaren Kristina Andersson, bland annat känd från Biggest Loser och böckerna HUNGER och ÄT SMART. Vi dyker ner i ämnet aptit – varför det kan v...
15 Sep 20241h 11min
74. Känslor, tankar och beteenden för en hälsosammare höst
I dagens avsnitt plockar våra poddvärdar upp från förra veckans avsnitt kring förståelse för känslor och tankar och hur man kan utveckla hälsosamma beteenden. Hur mycket KAN vi styra oss själva egentl...
8 Sep 202456min
73. Återgång till rutiner och balans efter sommaren
Pischa & Magnus är tillbaka efter vad som verkar ha varit en fantastisk sommar. De startar säsongen starkt med snack om att återfå hälsosamma vanor och skapa balans efter en lång ledighet. Mange och P...
1 Sep 202443min
72. GLAD SOMMAR FRÅN OSS!
Nu tar duon sommarlov från podden och laddar upp inför hösten med nya spännande gäster och samtal. Vi går även igenom frågor som kommit in från er lyssnare. Mange och Pischa är två populära coacher me...
9 Jun 20241h 7min
71. Herr Aspartam gästar!
Kalori in och kalori ut, är det verkligen så? I dagens avsnitt gästar dietisten Erik Dunåker och pratar energibalans. 00:12:26 – Erik in 01:03:13 – Erik ut Mange och Pischa är två populära coacher m...
2 Jun 20241h 5min
