Landa på mattan5 Jan 2021

Saucha | Renhet

Saucha handlar om att vara ren. Dels på kroppen, men även i tankarna och i sinnet. När vi ställer oss på mattan och praktisera yoga så gör vi dels en rening av kroppen, då många yogarörelser är renande för våra system. När vi inte kan praktisera yoga är det fortfarande viktigt att vi håller vår kropp ren. De kan vara dels genom att duscha och ta hand om vår kropp och hud på bästa sätt, men även genom vad vi äter, vad vi har för kläder på kroppen och ge till så att vi inte utsätter oss själva för mer orenheter och kemikalier än vad vi måste. Pranayama är också ett sätt att rena kroppen på eller exempelvis med chat karmas. Det räcker inte heller att vara ren på utsidan av kroppen eller i våra system vi måste även ha rena tankar. Alltså inte tänka illa om någon annan eller oss själva. Inte klanka ner på oss om vi inte uppnått något som vi tänkte eller trycka ner oss eller någon annan för ens utseende. Något som tyvärr sker väldigt ofta idag. Istället bör vi försöka landa i nuet och acceptera situationen för vad den är och isåfall då ta ett beslut att göra en förändring med acceptansen att förändringar tar tid. Det är viktigt att vara nöjd med sig själv precis som man är.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(100)

Det hundrade avsnittet!

Idag släpper jag det hundrade avsnittet av podden. Jag pratar om min yogaresa, podden resa och även poddens framtiden. Jag har bestämt mig för att ta en kort paus i podden några veckor för att se hur ...

22 Mar 202221min

Tamas | Tröghet, lathet & stagnation

Tamas, vår tredje och kanske mest oönskade av våra tre gunas, men åh så viktig. Tamas strå för långsamhet, tröghet och att fastna i varandet. Vilket kan vara väldigt viktigt ibland och något vi alla b...

15 Mar 202216min

Rajas | Passion, energi & förändring

Rajas - det som får oss igång! Energi, rörelse, görandet och även det som kickar igång på passion men också som skapar stress, måsten och även negativa känslor. I dagens avsnitt pratar jag om hur det ...

8 Mar 202218min

Sattva | harmoni, sanning och glädje

Sattva - en av våra gunas, som står för sanning, ärlighet, lycka, glädje och harmoni. I dagens avsnitt får du lära dig med om det satiriska tillståndet, hur vi kan bjuda in detta och även en förståels...

1 Mar 202224min

Gunas | Naturens tre tillstånd

Gunas - Sattva, tamas och rajas - även kallade för naturens tillstånd eller kvaliteter. Dessa tre samspelar ihop, och bildar balansen som finns i allt i naturen, allt som göras och allt som finnas. De...

22 Feb 202229min

Luft elementet

Hur rör sig luft elementet kring oss? Idag pratar jag om kärlek, känslor och hur flyktiga de är. Jag kopplar dessa till luft elementet och pratar om hur vi kan balansera oss när det kommer till ett öv...

15 Feb 202222min

Eld elementet

I dagens avsnitt pratar jag om eld, energier och hur vi kan bibehålla vår inre eld utan att den tar över och flammar upp eller att den dör och slocknar. Jag går in på balasen mellan eldelementet och v...

8 Feb 202227min

Vatten elementet

Vi går vidare och pratar om vatten i detta avsnittet - vatten elementet. Wow vilket element, det finns i allt levande och håller oss levande. Det kan vara lugnt och stillsamt, men samtidigt stormigt o...

1 Feb 202226min