Søvn
Fysioterapeut Terese snakker med psykolog Odin om søvn, søvnplager, insomni og CBT-I.
26 Mai 202151min
Kunsten å gå ned i vekt
Fysioterapeut Terese og kostholdsveileder Kristin tar en prat om kunsten å gå ned i vekt. Er det reelt at det er vanskeligere for noen? Hva skjer egentlig når du prøver å slanke deg, men i steden går ...
13 Apr 202146min
Mat og følelser
Fysioterapeut Terese har tatt en prat med psykolog Alice om temaet mat og følelser. Hva er egentlig følelser, og hvordan henger det sammen med mat? Er det alltid uproblematisk, eller kan det klusse se...
26 Mar 202146min
Trening
Fysioterapeut Terese tar en prat med fysioterapeut Cecilie og treningsveileder Thore om trening, hva slags type treningstilbud vi har i frisklivssentralen, og hvorfor det er bra å trene. Hvis du har s...
16 Mar 202124min
Psykisk helse og kosthold
Kostholdsveileder Kristin og psykolog Alice slår av en prat om hvordan kosthold kan påvirke psykisk helse. De snakker om hvordan man kan forske på et slikt tema, hva forskningsresultatene sier og hvil...
3 Mar 202136min
Motivasjon
Fysioterapeut Terese snakker med Psykolog Alice om motivasjon, hvordan motivasjon fungerer, ulike typer motivasjon og hvorfor det er så vanskelig å holde seg motivert over tid. Midt i blinken dersom d...
17 Feb 202135min
Aktivitet
Terese og Alice snakker om aktivitet. Hvorfor er det lurt å være aktiv? Hva er egentlig bra nok, og bør alle egentlig dra på joggetur hver morgen for å få god nok helse? Finnes det noen treningstyper...
8 Feb 202123min
Kosthold
Alice og Kristin har en prat om kosthold, hva vi i Frisklivssentralen Kongsvinger tenker om kosthold og hva som kan vente deg dersom du tar kontakt med oss for en prat om nettopp mat og kosthold. Hvi...
1 Feb 202127min
