Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot
Meditaation esittely. Harjoituksen läpikulku, parhaat vinkit sekä variaatiot.
19 Jan 20258min
Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely
Meditaatio on tutkiva täsmäisku tunteita kohtaan. Tämän avulla opit kuinka tunne ilmenee kokemuksessa opit olemaan sen ja ajatusten kanssa tietoisena opit olemaan OK epämukavien tuntemusten kanss...
12 Jan 202510min
Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin
Neljä voimakasta näkökulmaa omiin tunteisiin, joiden sisäistämisestä on suuresti apua elämäämme. Mikä näkökulma resonoi itsellesi eniten?
15 Des 20248min
Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi
Meditaatiossa harjoitamme ja tutkimme aivojamme sekä mieltämme. Myös meditointi, eli mielenharjoittelu, voi sisältää vaaroja, riskejä kuten fyysinen harjoittelukin. Mahdolliset riskit ja haittavaikutu...
1 Des 20248min
Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen
Kaksi yleisintä tapaa mieltää tietoisuus. Dualistinen ja Ei-dualistinen. Mitä ne tarkoittavat?
17 Nov 20245min
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen
Lähes kaikki meistä murehtii asioista liikaa. Opi tähän auttavat näkökulmat ja vinkit.
3 Nov 20244min
Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset
27 Okt 20244min
