Varför är det så svårt att somna?
Daniel har haft sömnproblem i halva sitt liv, så fort han lägger huvudet på kudden så kommer orostankarna och när han ska somna får han otäcka hallucinationer. Och han är inte ensam om att ligga vaken och stirra på väckarklockan. Var tionde svensk beräknas lida av sömnproblem. Dagens program handlar om varför många har så svårt att somna och vad man kan göra åt det. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. - Oron för att inte kunna somna förvärrar ofta problemen menar psykologen Annika Norell Clarke som forskar om oro och sömn. Deltar i programmet gör också Ludger Grote sömnforskare vid Sahlgrenska Akademin, Jerker Hetta, professor i psykiatri vid Karolinska institutet och Jan-Olov Larsson, barnpsykiater.
28 Okt 201449min
Det dåliga samvetet
Samvetet är en av de egenskaper som utmärker oss som människor. Medan gott samvete är den bästa huvudkudden, så kan det dåliga samvetet förfölja en under orimligt lång tid - till synes små betydelselösa händelser kan växa exponentiellt och det enda man kan konstatera gång på gång, är att man själv gjort bort sig. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Kropp & Själ sänder ett telefonväkteri om det dåliga samvetet. Varför har vi det? Var kommer samvetet ifrån? Kan det föra någonting positivt med sig? Och om man gått förlorad i sitt eget dåliga samvete, hur ska man bli fri från det? I studion finns psykologen Ylva Elvin Nowak och filosofen Ann Pihlgren som besvarar lyssnarnas frågor i det direksända telefonväkteriet. Telefonslussen öppnar tisdag kl 10:00. Telefonnummer: 08- 215 216
21 Okt 201449min
Den magiska G-punkten
En magisk knapp som kan ge kvinnor kraftiga orgasmer. På 80-talet började man tala om G-punkten, ett område på ovansidan av slidan som verkade kopplat till kvinnlig ejakulation och starkare upplevelser av vaginala samlag. Tidningen Playboy var snabb med att hylla upptäckten och presenterade det som slutet på klitoristyranniet. Men nu kommer ny forskning som avfärdar G-punkten som en orgasmknapp. Istället handlar det om klitoris djupa rotsystem som kan stimuleras hos vissa kvinnor, menar forskarna. Dagens Kropp & Själ handlar om upptäckten G-punkten, om synen på kvinnors sexualitet och om vad som händer i kroppen under en orgasm. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Gäster i studion är sexualupplysarna Inti Chavez Perez och Katerina Janouch samt Lena Lennerhed, professor i idéhistoria vid Södertörns högskola.
14 Okt 201449min
Vad krävs för att skapa en stjärngymnast?
Gymnasten Nadia Comaneci fick världens första perfekta tiopoängare i OS 1976. Hon var 14 år och hennes allvarliga perfektionism och tunna barnkropp satte en ny standard. Dagens Kropp & Själ går i Nadias fotspår och diskuterar vad som krävs för att skapa en stjärngymnast. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. - Det är en mycket tekniskt krävande sport och man måste börja träna tidigt för att bli bra, säger Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap. I Åkeshovshallen i Stockholm kör 11-åriga Hedda Folkhage ett 4-timmars träningspass. Hon tränar totalt 30 timmar i veckan artistisk gymnastik och det är hennes största passion. Målet är att vara med i OS 2020 i Tokyo och om hon får drömma så vinner hon alla grenfinaler. Medverkar i programmet gör: Susanne Meckbach, doktorand i idrottsvetenskap, Petra Thorén, sportjournalist på Aftonbladet, Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap vid Högskolan Dalarna och Arne Hegerfors, pensionerad sportjournalist, Pia Josephson, Sportchef vid Svenska Gymnastikförbundet.
7 Okt 201449min
Inbillad fulhet och den inre självkritiska rösten
När Yvette var elva år försökte hon slipa ner sina tänder för att hon tyckte de såg för konstiga ut. I många år vågade hon knappt visa sig i dagsljus och sminkade sig i timtal. Till slut insåg hennes föräldrar att hon led av dysmorfofobi, eller inbillad fulhet, och hon började själv söka hjälp. Dagens Kropp & Själ handlar om ett relativt okänt tillstånd som ofta innebär stort lidande för de drabbade. Dessutom lyssnar vi inåt för att ta reda på vem det är som sitter där inne och talar om för oss att vi är värdelösa nollor som inte klarar något. Det handlar om den självkritiska rösten och om hur vi kan hantera den. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Medverkar i programmet gör: Andrew Irving, professor antropologi i Manchester som forskar om den inre rösten, psykologerna Marta Cullberg Weston och Sofia Viotti, Christian Rück, docent i psykiatri och Jesper Enander, psykolog och doktorand vid institutionen för klinisk neurovetenskap, Karolinska institutet.
30 Sep 201449min
Kropp & Själ slutar sitta
Vid måltiderna, på jobbet, i soffan, framför datorn. Många av oss sitter oss genom dagarna. Vissa försöker kompensera stillasittandet med en stunds träning på kvällen, men nu visar forskning att det är själva sittandet i sig som är problemet. Långa episoder av sittande har visat sig bidra till sjukdomar som diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och till och med cancer. Dagens Kropp & Själ testar att resa sig från kontorsstolen och se vilken effekt det ger. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Inom vissa yrken är den sittande arbetsställningen svår att göra något åt, men lastbilschauffören och författaren David Ericsson har hittat sina sätt för att köra arbetspass på 9 timmar. Gäster i studion är Örjan Ekblom, Elin Ekblom Bak som båda forskar i fysiologi vid Gymnastik och Idrottshögskolan i Stockholm, Helene Rundqvist, som forskar om cancer och fysisk aktivitet vid Karolinska Institutet och Wim Grooten, forskare i fysioterapi vid Karolinska Institutet.
23 Sep 201449min
Skitsnack på jobbet
Kollegan smiter från kontoret och tar på sig äran för andras slit. Chefen favoriserar vissa och ger nedlåtande blickar till andra, förresten har hon ett grälligt läppstift som får henne att se ut som en häxa Skitsnack och skvaller florerar på de flesta arbetsplatser. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Dagens program handlar om vad man gör när stämningen på jobbet präglas av intriger och skitsnack och om hur man kan vända skvaller till något positivt. Du som lyssnar kan ringa till det direktsända telefonväkteriet och få råd och strategier samt berätta om egna erfarenheter från arbetsplatsen. Gäster i studion är psykologen Oskar Henriksson och Ulla Bäckmark, beteendevetare och konsult. Telefonslussen öppnar tisdag kl 10:00. Telefonnummer: 08- 215 216
16 Sep 201449min
Överdos av värktabletter
De har en given plats i medicinskåpet hemma, men också i handväskan och i skivbordslådan på jobbet. Små vita tabletter som hjälper mot värk. Det är det läkemedel som vi använder mest av allt, men få känner till att överdosering kan ge svåra leverskador. På senare år har antalet larm om förgiftningar av paracetamol ökat markant. Många gånger är det unga människor som omedvetet eller medvetet tar för hög dos. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. På barn- och ungdomspsykiatrins akutmottagning i Stockholm tar man varje vecka emot ungdomar som tagit paracetamol med syfte att ta sitt liv eller att försöka skada sig själva. Föräldrar blir ofta förvånade eftersom man inte tänker att medicinerna kan användas på det sättet, säger personalen på BUP. Vi hör också Linnéa Lundgren som började ta värktabletter när hon var 13 år för att hon mådde dåligt. Tabletterna var lätta att få tag i och dosen ökade konstant, till slut var hon inne i ett svårt läkemedelsmissbruk. De senaste åren har det kommit mer och mer forskning som visar på att paracetamol inte bara har bieffekter om man överdoserar, utan man har även kunnat se effekter hos framför allt gravida kvinnor. Det som vi så länge ansett ofarligt kanske inte är så ofarligt som vi trott. Gäster i studion är Rolf Gedeborg, utredare Läkemedelsverket och Mark Personne från Giftinformationscentralen.
9 Sep 201449min
