Såhär sänker du tempot på insidan
Ett högt tempo på insidan kan göra det väldigt svårt att koppla av och då hjälper det nästan inte vilka avslappningsövningar man gör. I dagens avsnitt berättar Björn Rudman om sina erfarenhet kring vilka strategier som är bäst för att sänka just tempot. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Apr 202510min
Diagnosen utmattningssyndrom försvinner - Bra eller Dåligt?
Diagnosen utmattningssyndrom försvinner – Bra eller dåligt?Diagnosen utmattningssyndrom håller på att försvinna ur den officiella svenska sjukvårdsstatistiken. Det väcker både oro och hopp.Utmattningssyndrom har varit en unikt svensk diagnos – ett sätt att beskriva konsekvenserna av långvarig stress, utan återhämtning. Men eftersom Sverige varit ensamt om att använda den, har det varit svårt att jämföra forskning internationellt. Nu tas diagnoskoden bort, vilket kan bana väg för en mer enhetlig och global förståelse av stressrelaterad ohälsa.Men vad innebär det här för den som är sjukskriven, eller försöker få rätt stöd? Det finns en risk att vissa myndigheter nu ifrågasätter läkarintyg, trots att andra diagnoskoder – som "anpassningsstörning" eller "depression" – redan finns tillgängliga och kan användas.Samtidigt kommer nya verktyg för att mäta utmattning. Ett exempel är BAT – Burnout Assessment Tool – som ger mycket mer precisa svar än tidigare. BAT hjälper både vården och individen att förstå vad som är fel, var i livet belastningen sitter, och hur allvarligt det är.Vi pratar om varför diagnosen försvinner, vad som kommer istället – och hur det påverkar dig som kämpar med trötthet, stress och press i vardagen.🎧 Lyssna nu – och glöm inte att prenumerera på podden så får du en notis när nästa avsnitt släpps. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Apr 202511min
Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa taget
I dagens avsnitt tar vi oss an tankarna som aldrig tystnar...Glöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Apr 20257min
Skammen vi grabbar aldrig pratar om - men som styr mer än vi tror
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Apr 202512min
Adhd, utmattning och adhd-mediciner
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Mar 202515min
Må bra även om världen runt omkring stormar
Förmågan att sitta ner i båten och fokusera på det du kan förändra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Mar 20257min
Att hjälpa andra utan att offra sig själv
Dagens avsnitt handlar om hur man kan hjälpa andra utan att offra sig själv. Det gör även det kostnadsfria webbinaret på torsdag 12:30.Anmälan görs här >>>> Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Mar 20257min
Ångest - Minska, hantera och förebygg
Ångest - Ett adrenalinpåslag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Mar 202514min
