Antti Peltonen - Kuka olen? Itsetuntemus hyvän elämän kivijalkana
Kuka olen? -kysymys kuulostaa äkkiseltään helpolta mutta kun alkaa etsiä siihen pintapuolista itsestäänselvyyttä syvempää vastausta, voi helposti huomata, että ollaankin elämän suurten kysymysten ääre...
25 Apr 20231h 2min
Harri Gustafsberg - Paineensietokyky, mielen taidot ja hyvän elämän rakentaminen
Tässä jaksossa sukelletaan ihmismielen syövereihin ja omannäköisen elämän rakentamiseen. Mitkä ovat tärkeimmät mielen taidot, joiden avulla sukkuloida modernin maailman melskeessä, elää hyvää arkea ja...
18 Apr 20231h 7min
Laura Holmström - Hyvä järjestys elämässä ja arjessa - hyvinvoinnin unohdettu kulmakivi?
Väkevä elämä -podcastissa on pyöritelty hyvinvoinnin rakennusaineita yhdestä jos toisesta kulmasta. Ruuhkavuosien keskellä painivana kiireisenä perheenisänä olen huomannut, että hyvä järjestys - koton...
11 Apr 202356min
Johanna Vilmi ja Veera Virintie - Miten saat keskittymiskykysi kuntoon?
Monia vaivaa nykyään viheliäinen ongelma, että keskittymiskyky harhailee jatkuvasti ja pitkäjänteinen tekeminen töissä tai vapaalla takkuaa pahemman kerran. Mistä tämä voi johtua ja mitä ongelman korj...
4 Apr 20231h 3min
Mikko "OJ" Ojanen - Tuuppaaminen: elämäntapamuutoksen salainen ase
Kuulijoiden ylivoimaisesti toivotuin teema on jo vuosia ollut onnistuneen elämäntapamuutoksen tekeminen: mitä sudenkuoppia välttää ja mitä tehdä, jotta onnistuisi? Mitä asioita tulee ottaa huomioon, j...
28 Mar 20231h 17min
Petri Keskitalo - Miten Suomen kansa saadaan liikkumaan?
Kaupallinen yhteistyö: Suomen Olympiakomitea Tutkimusnäyttö ja arjen kenttäkokeet osoittavat, että kun ihminen liikkuu säännöllisesti, monipuolisesti ja itselle mielekkäällä tavalla, hyötyjä niin keh...
21 Mar 20231h 3min
Heidi Kinnunen - Alkoholi ja uni
Kaupallinen yhteistyö: Alko Oy Väkevä elämä -podcastissa on paljon puhuttu unesta ja sen merkityksestä sekä aina silloin tällöin myös alkoholista. Mutta miten nämä kaksi ihan tarkalleen ottaen vaikut...
14 Mar 202355min
Marko Punkanen - Miten traumat syntyvät ja miten ne vaikuttavat ihmiseen?
Useampi kuulija on vuosien varrella toivonut omaa jaksoa, joka käsittelisi traumoja, niiden syntymekanismeja ja miten ne vaikuttavat meidän elämäämme. Tässä jaksossa pohdimme vieraan kanssa aiheen per...
7 Mar 202357min
