#39. Hvordan få bedre fordøyelse?  Med ernæringsbiolog Marit Kolby.
Leger om livet19 Okt 2021

#39. Hvordan få bedre fordøyelse? Med ernæringsbiolog Marit Kolby.

I dag skal vi snakke om fordøyelsen! Og denne fantastiske merkelige tarmkanalen som strekker seg metervis og gjør så mye bra for oss, men også dessverre gir en del mennesker plager. Med meg til å snakke om dette er ingen ringere enn dyktige ernæringsbiolog Marit Kolby, og dagens episode vil presentere et lite univers av informasjon. Vi skal snakke om hvordan fordøyelsen vår fungerer fra start til slutt, hvordan tarmbakteriene spiller en viktig rolle og hva vi kan gjøre for at både fordøyelsen og tarmbakteriene våre har det bra!


Dette vil vi gå inn på i dagens episode:


  • Hva skjer når vi tygger maten?
  • Hvorfor kan maten vi spiser ende i magesekken selv om vi står på hodet?
  • Hvordan virker ultraprosessert mat på fordøyelsen?
  • Hvorfor synes Marit at magesekken er et så kult organ?
  • Hvorfor ødelegges ikke magesekken av denne saltsyren som magen produserer?
  • Er det skadelig å få for mye bakterievekst i tynntarmen?
  • Hvorfor er tynntarmen så utrolig lang?
  • Hvorfor skiller tarmen ut antimikrobielle stoffer?
  • Hvorfor er tykktarmen vår full av bakterier?
  • Hvordan kan enkelte ørkenrotter spise giftig mat? Og hvordan er det koblet til tarmfloraen vår?
  • Hvordan påvirker tarmflora helsen vår?
  • Hvordan få en tarmflora som er mangfoldig og bra for oss?
  • Hvorfor er det utdatert å se på depresjon og angst som bare en psykisk lidelse?
  • Hvordan kan man øke bakteriemangfoldet i tarmen vår?
  • Hva er Anna Karenina prinsippet?
  • Hva gjør Marit for å redusere stresset i hverdagen?
  • Hvordan kan vi få bedre fordøyelse?


Dette og litt til går vi inn på i dagens episode!


Ønsker deg en skikkelig fin uke!


Alt godt,

Annette



Som nevnt i podcasten:

Episoden om fasting er #25

Episoden om ultraprosessert mat og tilsetningsstoffer er #28.

Episode om søvn: #2 og #19


Hvis du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet.


Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.





Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(250)

#42. Motivasjon, endring og suksess. Med lege Herman Egenberg.

#42. Motivasjon, endring og suksess. Med lege Herman Egenberg.

I dag snakker jeg med den kloke legen Herman Egenberg som alltid vet å engasjere! Temaet i dag er hvordan man kan endre vaner og forberede seg til suksess! Herman tar doktorgrad i klinisk kommunikasjo...

9 Nov 20211h 24min

#41. Parforhold, sex, prinsipper og ryttere. Med psykolog Eva Tryti.

#41. Parforhold, sex, prinsipper og ryttere. Med psykolog Eva Tryti.

I dag skal vi snakke parforhold! Og alt det fantastiske, vanskelige, herlige og utfordrende ved å dele livet med et annet menneske. Og med meg har jeg psykologspesialist og samlivsterapeut Eva Tryti, ...

2 Nov 20211h 2min

#40. Kreft, håp, forebygging og pårørende. Med kreftlegene Vandraas og Brabrand.

#40. Kreft, håp, forebygging og pårørende. Med kreftlegene Vandraas og Brabrand.

Oktober er rosa sløyfe måneden og i november er det fokus på menn og kreft. 30% vil få kreft før fylte 75 år. Men det har blitt gjort store fremskritt siste årene og nå overlever hele 3 av 4 som får k...

26 Okt 20211h 8min

#38. Hudbakterier, hudskam og gode hudråd! Med hudlege Anne Birgitte Nordal.

#38. Hudbakterier, hudskam og gode hudråd! Med hudlege Anne Birgitte Nordal.

I dag skal vi snakke om hud! Huden, det fantastiske organet som omslutter oss og som forteller så mye på godt og vondt. Vi alle har en hud, og de fleste av oss har hatt et hudproblem en eller annen ga...

12 Okt 202141min

# 37. Placebo, nocebo og grubling. Med lege Andreas Pahle.

# 37. Placebo, nocebo og grubling. Med lege Andreas Pahle.

2. juni 2016 lekker et hvitt pulver ut av en pakke på postterminalen i Stokke i Vestfold. Hvitt pulver som i antrax og terrorangrep. Medarbeideren som ser pulveret, blir bekymret, roper på sjefen og u...

5 Okt 20211h

#36. Hvordan få bedre selvfølelse. Med psykolog Maria Abrahamsen.

#36. Hvordan få bedre selvfølelse. Med psykolog Maria Abrahamsen.

I ukens episode snakker jeg med den dyktige psykologen Maria Abrahamsen, også kjent som profilen bak @psyktdeg på sosiale medier. Maria har et brennende engasjement for å styrke den psykologiske folke...

28 Sep 202149min

#35. Rydding, stress og statistikk om sex. Med ryddeekspert Synnøve Skarbø.

#35. Rydding, stress og statistikk om sex. Med ryddeekspert Synnøve Skarbø.

I dag skal vi snakke om blant annet rydding! Hvorfor tenker du? Vel fordi forskning viser at rot og uorden kan øke stresshormoner, forverre humøret og være kilde til mang en krangel i hjemmet. Og rot-...

21 Sep 20211h 2min

Populært innen Helse

lydartikler-fra-aftenposten
fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hjernesterk
klimaks
hormonelle-frida
g-punktet
sinnsyn
helsetipspodden
hverdagspsyken
treningsprat