Jarkko Rantanen - Tunteiden anatomia - mitä, missä, miten ja milloin?
Jälleen on aika sukeltaa makroravinteita ja kyykkyprogressiota syvemmälle kohti ihmisen hyvinvoinnin ja itsetuntemuksen syvempiä syövereitä. Tunteet on kaikille tuttu asia mutta mitä ne ihan tarkallee...
18 Jan 20221h 1min
Päivi Merjonen - Miten meistä tulee se mitä olemme?
Kaltaiseni valmentaja-sohvafilosofi auttaa päivätyökseen ihmisiä voimaan paremmin tästä hetkestä eteenpäin mutta samalla myös miettii, että miten meistä ihmisistä on tullut se versio itsestämme mikä k...
11 Jan 20221h 2min
Arto Pietikäinen - Miten löydät hyvän ja mielekkään elämän arvojen avulla?
Vuoden ensimmäiseen jaksoon minulla oli suuri kunnia saada vieraaksi henkilö, jonka ajatuksia olen siteerannut omissa valmennuksissa enemmän kuin kenenkään toisen. Teemaksi valitsimme arvot ja pohdimm...
4 Jan 20221h 2min
Pekka Sauri - Mistä syntyy hyvä elämä?
Vaiherikas vuosi 2021 on hyvä päättää pohdiskeluun hyvän elämän anatomiasta. Minulla oli suuri kunnia saada vieraaksi henkilö, jonka ajattelua, kirjoittamista ja tapaa kohdata ihmisiä arvostan suurest...
28 Des 20211h 1min
Teemu Ollikainen - Itsesäätelytaidot - hyvän elämän tärkeimmät työkalut?
Kun tavoitteena on tehdä perusteellinen ja pysyvä elämäntaparemontti, rakentaa omannäköinen työura tai saavuttaa elämässä itselle mielekkäitä asioita, pitää sisältämme kaivaa esiin itsesäätelytaidot. ...
21 Des 20211h 12min
JP Jakonen - Stressivapaa elämä - mitä, miten ja milloin?
Modernissa maailmassa moni kärsii siitä, että stressiä ja kuormitusta on liikaa suhteessa kykyymme palautua, sekä kehon että varsinkin mielen osalta. Pyysin vieraaksi teeman ympäriltä kolme kirjaa kir...
14 Des 20211h 5min
Ilari "Ilaripro" Hakala - Innostuminen, inspiraatio, harjoittelu ja sosiaalinen media
Tämänkertaisessa jaksossa mainioita ajatuksia kaikille innostumisesta, inspiraatiosta, harjoittelusta, urheilusta tai valmentamisesta kiinnostuneille. Sekä muutama ajatus hyvinvointialan ammattilaisil...
7 Des 20211h 3min
Ville Vilén - Tuloksekas treeni, tutkimusnäyttö ja kasa treenimyyttejä
Jälleen kerran oli kunnia saada itseäni viisaampia studioon vieraaksi kun fysioterapeutti ja valmennuksen monitaituri Ville Vilén piipahti studiossa mainion treenikeskustelun pariin. Mitä meidän tulis...
30 Nov 20211h 2min
