Ångest - Prestationsångest, hälsoångest, ångest över livet och mer med gästen Henrik Wiman, psykolog

ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategierEtt längre avsnitt om ADHD, stress, ångest, medicin, återhämtning och strategier för att hantera vardagen lättare. Björn Rudman a...

2 Jun 202427min

ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategierEtt längre avsnitt om ADHD, stress, ångest, medicin, återhämtning och strategier för att hantera vardagen lättare. Björn Rudman a...

2 Jun 202427min

Minska ditt övertänkande och få mer energi över.Övertänkande och överanalyserande kan vara en stor del till trötthetenwww.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Mai 20247min

Stressminskande och avkopplande avslappningsövning.Svårt att koppla av? Kroppsscanning kan hjälpa!I en intensiv värld där allt skall vara påkopplat kan det vara väldigt svårt att koppla av. En övning ...

25 Mai 202416min

Det går att träna upp hjärnan att fokusera på positiva tankar och minska engagemanget i negativa. I dagens avsnitt berättar Björn Rudman mer. Beställ nya boken här! Hosted on Acast. See acast.com/priv...

22 Mai 20249min

Lat otillräcklig och. Är det så det känns när du vilar? Om det känns så här när du försöker koppla av och vila är det då verkligen vila eller är det väntan på att få göra saker så att du slipper känna...

19 Mai 202412min

Missa inte chansen att förändra ditt liv och må bättre med hjälp av "Det är inte ditt fel att du är trött".Förboka din kopia idag och påbörja din resa mot en hälsosammare och mer balanserad vardag. De...

16 Mai 20249min

Hantera ångest i vardagen - Viktiga punkter och strategier för att hantera ångest Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Mai 202414min